La mayoría de la gente estaría de acuerdo en que la pérdida de peso no es tarea fácil . En un mundo agitado de equilibrar los niños y las carreras, hacer tiempo para usted y su familia , la salud y el fitness a menudo caen a la parte inferior de la lista. Sin embargo , debido al rápido aumento de la necesidad de programas de pérdida de peso efectiva , la gente puede encontrar más opciones para satisfacer sus necesidades de alimentos y de la aptitud específicas. El Programa Jenny Craig es una de las muchas dietas comerciales diseñados para proporcionar una solución integral de pérdida de peso . Además, para proporcionar asesoría de pérdida de peso , el programa requiere la adherencia a los alimentos Jenny Craig . Aquí hay algunos consejos útiles que le ayudarán a darse cuenta de resultados. Instrucciones Matemáticas 1

Contactar un Centro Craig Jenny para una consulta inicial . La consulta inicial es de 45 minutos a una hora . Un representante de Jenny Craig, en general, un director de programa , le explicará cómo funciona el programa , medir su altura y peso, y discutir sus opciones del programa.
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Considere sus opciones de programas . Jenny Craig ofrece varias opciones de membresía . El especial anunciada es a menudo una promoción a corto plazo, que oscila en precio y duración . El programa de recompensas es un programa de un año que ofrece descuentos de comida, asistencia de mantenimiento y un descuento del cónyuge. Actualmente, el Programa de Recompensas cuesta 399 dólares con una opción de plan de pago y $ 359 cuando se paga en su totalidad. Ninguno de los programas de Jenny Craig incluyen costos de los alimentos . La comida varía de $ 12 a $ 18 por día .
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Elija un consultor. Inicialmente, el Centro de Jenny Craig le colocará con un consultor . Sin embargo , si usted siente que no conecta con su asesor de pedir al director del programa para que cambie a otra persona. La mayoría de los centros tienen varios consultores y su capacidad de motivar es importante para su pérdida de peso .
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Siga el menú. El menú de Jenny Craig enumera sus comidas para cada día de la semana. Sus principales comidas , desayuno, almuerzo y cena y algunos snacks, se compran del Centro Craig Jenny . Frutas, hortalizas y productos lácteos deben comprarse en la tienda de comestibles. Su menú está diseñado para una cierta cantidad de calorías , y se aparta de los alimentos en su menú puede aumentar o disminuir su consumo de calorías lo que afectará a su pérdida de peso .
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Aproveche las herramientas disponibles. Cuando se une a Jenny Craig , tendrá acceso a una variedad de herramientas para ayudar en la pérdida de peso . El sitio web de Jenny Craig ofrece recetas , foros de discusión , planificación de menús y otras ayudas de pérdida de peso basado en la web . Jenny Craig ofrece también una línea telefónica que está disponible las 24 horas del día , siete días a la semana donde se puede hablar con los consultores .
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Ejercicio . El programa de Jenny Craig no proporciona equipo de ejercicio o instalaciones. Sin embargo , la pérdida de peso exitosa y el mantenimiento del peso se mejora en gran medida a través de la actividad física. Con el objetivo durante 30 minutos casi todos los días de la semana es un buen lugar para empezar.