Cuando la mayoría de la gente de levantamiento de peso, se toman un breve descanso durante sus sets. Además, muchos levantadores de peso deciden hacer un solo ejercicio a la vez. Mediante la implementación de una combinación de rutinas al mismo tiempo y no tomar descanso durante las series , que mantendrá su ritmo cardíaco y mantener en la quema de grasa a través de su rutina. Continúe leyendo este artículo para ayudarle a entender cómo hacer esto en casa, su gimnasio o en cualquier otro lugar . Instrucciones Matemáticas 1

Comience su rutina de ejercicios con una sesión de ejercicios cardiovasculares como correr o andar en bicicleta. Esto le ayudará a obtener el ritmo cardíaco de su cuerpo antes de empezar su rutina de levantamiento de peso .
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Elige dos de levantamiento de pesas rutinas para realizar en sucesión y asegurarse de que usted va a recoger dos ejercicios que trabajan fuera diferentes grupos de músculos con el fin de no causar fatiga en un área del músculo . Por ejemplo, si usted quiere hacer curls de predicador ( un entrenamiento de bíceps ) , entonces su otro ejercicio que usted elija debe ser para las piernas , tríceps o cualquier otro músculo que no sea de su bíceps .
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Finalizar un conjunto de elevación para un grupo muscular y peso, entonces trasladarse inmediatamente a otra parte de ti de levantamiento de pesas rutina que ejercer otro grupo muscular.
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Repita los conjuntos entre ambos grupos musculares sin descansar en entre . Esto mantiene su ritmo cardíaco.
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Continuar este patrón hasta que haya completado su rutina de ejercicios .