Si la mayor parte de sus días se pasa sentado detrás de un escritorio , usted podría encontrar que usted está separando para encajar en esa silla de oficina un poco demasiado bien. Estos son algunos pasos que le ayudarán a perder peso sin renunciar a su trabajo . Cosas que necesitará
Meriendas saludables
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Compañero de trabajo Soporte y Competencia Friendly
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No le pegues " Enviar" . En lugar de disparar un correo electrónico a su compañero de trabajo , levantarse y caminar a su oficina. Los pasos adicionales se suman , y es agradable para hablar cara a cara.
2

Mantenga refrigerios saludables en su cajón del escritorio. Cuando ese hits y depresión de la tarde que se ven tentados a golpear la máquina expendedora, sacar algo de su escondite .
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Iniciar una piscina. Si varios de sus compañeros de trabajo está buscando para entrar en forma , poner en cinco dólares. El primero en perder diez libras gana el bote. Asegúrese de que esto no está en contra de cualquier política de su empleador pueda tener.
4

Use un auricular inalámbrico y caminar alrededor del edificio mientras se hace una llamada larga .
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Pregunte su empleador para obtener ayuda. Muchas grandes empresas se incorporará un gimnasio o un programa de pérdida de peso , a sabiendas de que los empleados sanos son más productivos .