Cantante y estrella de Jessica Simpson es quizás tan famoso por sus hábitos dietéticos como ella es para su carrera. Ella ha discutido abiertamente sus teorías sobre las técnicas de alimentación y dieta en la prensa, pero ha logrado recientemente una rutina de mantenimiento saludable con algunos sencillos trucos y consejos recién descubierto - . Cosas que necesitará frutas
frescos y mantequilla de maní para bocadillos.
Equilibrado y los ingredientes bien redondeados.
Carbohidratos de índice glucémico bajo y proteína magra .
Bebidas Agua y sin calorías .

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balance y moderar su dieta: En el pasado, Jessica Simpson admitió a dieta yo-yo con planes tales como la dieta de Atkins y otros planes en carbohidratos restrictiva. En lugar de ayudar en bajadas delgados , los planes condujeron inevitablemente a comer en exceso y aumento de peso , lo que Jessica tiene bajo control por su cuenta. Jessica ha destacado " el equilibrio y la moderación" como la clave de su esbelta figura durante su reality show " Newlyweds" y trató de equilibrar delicias decadentes con opciones saludables
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control de porciones Entendimiento : . Aunque Jessica come naturalmente bocadillos saludables como frutas ( espolvoreado con sal ) o mantequilla de maní y plátanos , también entiende el concepto de el control de porciones . Ella se encarga de las comidas con la "regla de dos mordida " (sólo con unos pocos bocados de sabor ) o simplemente tener una pequeña porción de sus favoritos (un panqueque en lugar de una pila o una porción de pizza en lugar de muchos . )
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sean reglamentadas si es necesario: Después de aterrizar papeles de la película en el " Dukes of Hazard" o " Empleado del mes " Jessica comenzó a seguir un enfoque más regimentada a la nutrición con la ayuda de su entrenador personal y Factor 5 Fundador Harley Pasternak . Creó un plan basado en la " dieta del factor 5 " que consiste en cinco comidas pequeñas al día , que utilizan menos de cinco ingredientes . Mantenga su dieta sencilla disfrutando porciones tamaño de un puño de alimentos saludables con contenidos mínimos y frescas
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Crea tu propia dieta : . Aunque los alimentos de la dieta de Jessica se entregan directamente a su puerta, usted puede crear su propia " 5 Factor Diet" recetas en casa por la investigación del plan o tratando de equilibrar las proteínas magras , carbohidratos de bajo índice glicémico y grasas saludables . Jessica también tiene cuidado de beber sólo bebidas sin azúcar o sin calorías en el plan (como agua, té o jugo sin calorías ) , aunque también se ha conocido para favorecer a las bebidas energéticas sin azúcar.
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disfrute : Debido a la tendencia de Jessica a comer en exceso en el pasado , su nuevo plan de 5 Factor logra el equilibrio al permitir que ella un día a la semana para disfrutar de todo lo que ella quiere comer . Trate de seguir su propio plan equilibrado , sano seis días a la semana , pero permitirá un día de descanso para la indulgencia . Esto puede ayudar a recargar su motivación para la próxima semana y mantener la vida ( y comer) divertido y agradable.