El cuerpo es naturalmente alcalino , y se esfuerza por mantener este equilibrio. Si usted está comiendo los alimentos que están haciendo su cuerpo más ácido , el cuerpo pone en el exceso de peso para protegerle contra el ácido. Al restaurar el equilibrio y hacer que su sangre más alcalina , usted puede perder peso . Instrucciones Matemáticas 1

Coma más alimentos alcalinos como los vegetales verdes, cereales y frutos secos . Los frijoles, legumbres y semillas también son buenas opciones . Se puede complementar con cosas como el aceite de pescado , aceite de linaza y aceite de coco también.
2

saber qué alimentos son más altos en acidez para que pueda eliminar o limitarlos. Los alimentos como los frutos secos , el azúcar blanco y el helado son algunos de que es posible que desee permanecer lejos de todo o comer con moderación .
3

Beba mucha agua . Fluidos adecuados ayudan a restablecer el equilibrio natural de su cuerpo . Algunos afirman que el agua ionizada es mejor para este propósito que el agua regular , pero el agua en general es una opción saludable en cualquier caso.
4

Reduzca sus niveles de estrés y dormir lo suficiente. De alta tensión y la falta de sueño pueden tanto hacer que su cuerpo retenga al ácido , por lo que la reducción de estos elementos en su vida puede restablecer el equilibrio . Trate de hacer un poco de yoga , la práctica de la meditación o haciendo otras actividades para aliviar el estrés diario .
5

Ejercicio . Las cantidades moderadas de ejercicio también puede ayudar a su cuerpo a restaurar el equilibrio alcalino - ácido . Elija actividades que le gusten y que usted va a hacer con regularidad. Mantener hidratado mientras hace ejercicio para prevenir la deshidratación y promover un nivel alcalino superior.