Cómo entrenar igual que Nicky Hilton

Nicky Hilton es la heredera del imperio hotelero Hilton y es un aspirante a diseñador de moda . En la prensa del corazón , Nicky es conocido sobre todo como la hermana de Paris Hilton , pero trabaja duro para hacerse un nombre por sí misma. En 2004 , Nicky Hilton lanzó su propia línea de ropa llamada " polluelo ". Programas de dieta y entrenamiento de Nicky le mantienen en plena forma . Instrucciones Matemáticas 1

entrenamiento con una intensa sesión de ejercicios cardiovasculares y aeróbicos durante 1 a 2 horas, tres a cinco veces a la semana . Nicky Hilton se jacta de que ella no usa un entrenador personal. Ella controla su propio régimen de entrenamiento.
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Hacer yoga o correr una o dos veces a la semana. Nicky Hilton utiliza el yoga para aliviar el estrés y relajarse. Nicky intenta correr tres a cinco veces a la semana. Ella admite que algunas semanas que no tiene el tiempo para correr y sólo trota una o dos veces .
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Coma una dieta bien balanceada. Nicky Hilton utiliza la pirámide de alimentos para equilibrar su comida y trata de recortar en la comida rápida, los alimentos fritos y grasas saturadas.
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Utilice el control de porciones para controlar su peso. Control de las porciones le permite comer lo que quieras, pero en pequeñas porciones. Ingiera comidas pequeñas varias veces al día . Nicky dice que sólo come cuando tiene hambre y deja de comer una vez que el hambre desaparezca.