Si usted quiere perder una cantidad sustancial de peso, es probable que desee cambiar drásticamente su cuerpo. Sin embargo , antes de empezar en un régimen de dieta y ejercicio, usted necesita considerar maneras que usted puede prevenir la flaccidez de la piel que se forme después de haber perdido el peso . Instrucciones Matemáticas 1

perder el peso gradualmente. Aunque usted puede estar impaciente por caída de la libra , una pérdida gradual de peso en alrededor de una o dos libras a la semana puede prevenir la flaccidez de la piel de la formación.
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Tómese un tiempo para cargar el tren . Muchas personas que tratan de perder una gran cantidad de peso tienen una tendencia a centrarse en los ejercicios de cardio. Sin embargo , si usted pesa de tren, así , que se va a construir el músculo y mantener su cuerpo firme .
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Permanezca bien hidratado. Beber mucha agua a lo largo de su dieta puede mantener la elasticidad de la piel.
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Coma alimentos del edificio del músculo. Opciones de menú proteínas y carbohidratos saludables, como frutas, verduras y granos integrales, pueden ayudar a construir el músculo y prevenir la piel floja .
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Prueba una loción reafirmante de piel. Al comenzar a bajar de peso , use una loción que contiene ingredientes que van a ayudar a mantener su piel firme , aun cuando se le cae de las libras .