Motivar a su cónyuge para bajar de peso puede ser un desafío . Para ser de apoyo , comprar sólo alimentos saludables y mantenerse alejado de los alimentos que su cónyuge le gusta que no son buenas para él o ella . Toda su familia puede incluso participar y todos ustedes va a ser más saludable en el largo plazo. Aquí tienes algunas sugerencias para ayudar a un cónyuge a perder peso. Instrucciones Matemáticas 1

conseguir la ayuda de su médico de familia para hablar con su cónyuge y hacer sugerencias sobre la manera de perder peso. Asegúrese de que su cónyuge entiende que su salud puede estar en riesgo. Su cónyuge puede ser más propensos a seguir el consejo profesional y menos propensos a ponerse a la defensiva .
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Hable con su pareja acerca de ser más saludable y perder peso. En lugar de lo dirigido específicamente , dígale que usted desea hacer cambios para usted y toda la familia.
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Haga que todos en la casa envuelto en un estilo de vida más saludable. Caminar , caminar, andar en bicicleta , o tomar clases de gimnasia juntos. Socializar con amigos que están en un estilo de vida saludable . Si ya hace ejercicio y en forma, pídele a tu pareja que lo acompañe a la diversión.
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Sea solidario . Felicite a su cónyuge cuando se ve que ella está tratando de hacer un cambio. Exprese su fe en su capacidad para perder peso . Pregunte acerca de las maneras que usted puede ayudar . Trate de no darle la lata o criticar .
5

Realice cambios en los hábitos alimenticios de su familia . Preparar comidas saludables al evitar las grasas saturadas . sal , colesterol , azúcar , procesados ​​y alimentos fritos . Deshágase de los bocadillos poco saludables. Abastecerse de verduras, baja en grasa, palomitas de maíz y otros refrigerios saludables . Aprende nuevas recetas. Tómese el tiempo para preparar la comida sana.
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Observar los hábitos alimenticios de su cónyuge. Si su comer en exceso parece venir por exceso de trabajo , la frustración o la decepción , a ver si hay una manera de ayudar a resolver estos problemas y hacer las cosas más fáciles .