Cómo Inspírate para bajar de peso

No te ustedes ya saben que usted necesita para perder peso? Voy a sugerir que usted necesita para inspirarse ! Así que mucha gente comienza su plan para bajar de peso con la culpa - como hacer una lista de los malos hábitos o alimentos que piensan están contribuyendo al problema. ¿Por qué no hacer una lista de todo lo que está haciendo ahora ? Incluso si sólo hay unos pocos ... Cosas que necesitará
inspiración
prohibición culpabilidad
amigos
ninguna queja de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Deja de quejarte ! Todos venimos a la vida con diferentes circunstancias , pero es la forma en que enfrentamos esas circunstancias que harán que tengamos éxito o sucumbir ! Como ya he dicho , en lugar de quejarse de que usted tiene sobrepeso empecemos complementando nosotros mismos. El estrés de quejarse de su peso extra no ayudará a tener éxito !
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Start Complementación ! Haga una lista de lo que haces por ti mismo lo que es bueno . Aquí están algunas ideas , como algunas verduras, no fuman , como caminar, disfrutar del aire libre , visitar con amigos, disfrutar de la fruta fresca, etc .. Tómese el tiempo para hacer una buena lista - . Que le ayudará a
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construir amistades sanas - que tendrá que pasar tiempo con la gente que va a construir el edificio y queremos lo mejor para usted. Hay un montón de 'amigos' que realmente no tienen tanta culpa sobre sus hombros que pasan tiempo con usted haciendo cosas que no son lo mejor para ti , ya que les da a otra persona para compartir su culpa con ! Tal vez usted ha sido el culpable y la necesidad de decirles que van a hacer algunos cambios , pensar en ello ...
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Amplíe su buena lista de los hábitos . Creo que usted encontrará que hay algunos hábitos que usted ha hecho que contribuye mucho a su lista de malo. Con un poco de ajuste se pueden cambiar . Por ejemplo, en vez de decir , "Yo como mucha comida chatarra , " tal vez diga: " Me gustan las nuevas ensaladas de comida rápida " . Vea cómo se cambió algo que realmente te gusta ( lugares de comida rápida) de ser ese " mal lugar " en un lugar que usted puede conseguir algo bueno . En vez de decir : "Yo no hago ejercicio suficiente" Trato de estacionamiento en el lado lejano del estacionamiento y luego decir: " me gusta hacer un poco de caminata extra" . Usted aprenderá cómo mantener a añadir a su "lista" de cosas que usted es bueno en vez de enumerar sus malos hábitos !
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comienzan cada día fresco! Dado que estamos donde estamos en la vida de una serie de opciones y circunstancias, no sólo lógico que para llegar a otro lugar - como un peso saludable - entonces tenemos que cambiar las opciones y circunstancias todos los días! No lleve la culpa. Déjalo . Entender que no somos perfectos nos permitirá cometemos errores - no poner excusas , sólo frente a los errores de lo que son y seguir adelante. ¿No es toda la fórmula para el éxito ? ¿Cuál es en su buena lista de hoy ?
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