La dieta Duke se originó en el mundialmente famoso Duke Diet and Fitness Center, ubicado en Durham, Carolina del Norte. Para bajar de peso , la dieta de Duke recomienda combinar dieta y ejercicio con las modificaciones del comportamiento. En la Dieta Duke , usted puede perder peso gradualmente y mantenerse en forma . Instrucciones Matemáticas 1

dejar de pensar destructiva. El pensamiento positivo es el primer paso para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Los pensamientos negativos como, " Siempre voy a estar gordo " deben parar para que usted comience a perder peso.
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Siga las recomendaciones para el control de las porciones. La dieta de Duke le permite elegir porciones moderadas de seis grupos de alimentos diferentes .
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cortar los alimentos que son altos en grasas y carbohidratos. Pan blanco , dulces y comida rápida están prohibidos en la dieta de Duke. El consumo de estos alimentos puede provocar que las libras que siguen acumulando sucesivamente.
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Siga los planes de menús y comidas que vienen directamente de la cocina de Duke. En el libro usted encontrará la grasa y baja en carbohidratos recetas bajas saludables.
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Diseñar un plan de acondicionamiento físico . La dieta de Duke le proporciona la actividad física sobre la base de su nivel de actividad . Las personas más activas tienen entrenamientos más exigentes.