El Desafío Especial K es un plan de alimentación desarrollado por los creadores de cereales Special K para ayudar a las personas a perder peso. Si usted sigue el Desafío Especial K , se estima que se puede soltar más de 5 libras. dentro de las primeras 2 semanas de la dieta . Instrucciones Matemáticas 1

Coma un tazón de cereal Special K cada mañana para el desayuno. Elija cualquier variedad de Special K y utilice leche descremada. Usted también debe tener una pieza de fruta en el desayuno.
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Fijar otro plato de cereal Special K en el almuerzo. Si usted prefiere no comer cereal de nuevo, usted puede tener una barra de proteína Special K .
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incluir cualquiera de los demás productos Special K en su dieta para el refrigerio. Puede seleccionar entre las barras de proteína Special K , barras de cereal y las mordeduras de aperitivos. Usted puede elegir dos de estos artículos para comer cada día .
4

Preparar una cena bien equilibrada para su tercera comida del día . Incluya una proteína, verduras y granos enteros en esta comida.
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Mantenga las frutas y verduras en la mano para refrigerios adicionales.