Viñedo dieta La de Marta es un plan de alimentación de desintoxicación que se promociona como una dieta en la que una persona puede perder 21 libras en 21 días. Los creadores de la dieta han afirmado que no sólo va a perder peso en la dieta , sino también bajar la presión sanguínea y liberar el cuerpo de toxinas. Instrucciones Matemáticas 1

Elige la duración de su plan de dieta. Usted tiene varias opciones para bajar de peso en el viñedo de Martha dieta . Los fabricantes dicen que usted puede seguir el plan durante 2 días, 7 días o 3 semanas.
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Esperar a seguir una dieta principalmente líquida. Beba una bebida baya dos veces un batido vegetal días para el almuerzo y el caldo para la cena. También bebe té de hierbas y agua a lo largo del día.
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Invertir en una licuadora. Usted necesita tener una licuadora para hacer muchas de las bebidas que se recomiendan en la dieta.
4

Tome numerosos suplementos cada día . Usted está obligado a tener una fórmula de limpieza a base de hierbas , cápsulas de enzimas y un suplemento de aloe vera cada día . Las recetas de la fórmula de limpieza a base de hierbas se ofrecen en el libro de la dieta de Martha Vineyard .
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Haga ejercicio todos los días . Esperar a caminar una milla al día en el viñedo de Martha dieta , o saltar en una cama elástica durante al menos 20 minutos, para satisfacer sus necesidades de ejercicio .