Casi todo el mundo hoy en día está tratando de perder peso , y una manera de hacerlo es mediante el aumento de su metabolismo. No hay magia a este concepto. Usando estos pasos consistentemente le ayudará a aumentar su metabolismo y ayudar a perder peso. Cosas que necesitará alimentos
Healthy Snacks
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Coma el desayuno . Puede ser cualquier tipo de comida, pero trate de mantenerlo sano , con un equilibrio de proteínas, carbohidratos y grasas.
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consumir suficiente alimento para su tamaño corporal. No comer lo suficiente para mantener su cuerpo en sus actividades diarias hace que su metabolismo se vuelva lento .
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Romper las comidas en 4 a 6 porciones pequeñas y saludables con 2 a 3 meriendas al día . Comer constantemente cada dos horas durante el día ayuda a aumentar el metabolismo .
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Equilibre sus comidas con una buena selección de frutas y verduras, cereales , productos lácteos y proteínas.