La dieta de 3 horas es una dieta de moda que ha sido presentado en varios programas de entrevistas y programas de noticias. Se trata de la combinación de alimentos de varios grupos de alimentos para mantener a la persona a dieta satisfechos y motivados para seguir la dieta . Los seguidores de la dieta de 3 horas se han cobrado no sólo perder peso, pero la grasa del vientre también. Instrucciones Matemáticas 1

comer el desayuno una hora después de despertarse por la mañana. Una gran parte de la dieta es el horario de sus comidas. Si comes en ciertos momentos del día , el creador de la dieta afirma que aumentará su metabolismo .
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Hora sus comidas por cada tres horas después del desayuno . Aquí es donde la dieta debe su nombre . Se come cada tres horas durante el día y luego se detiene tres horas antes de irse a la cama .
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Combinar los grupos de alimentos. Las proteínas deben consumirse con carbohidratos y grasas , así como frutas y verduras. Una comida muestra sería pollo a la parrilla , papa al horno con mantequilla y zanahorias.
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Controle sus porciones. Se come cerca de cinco comidas pequeñas al día en la dieta de 3 horas . Si usted no come los alimentos en exceso, entonces usted pierde peso.
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Permítase la comida basura con moderación. La mejor parte de esta dieta para muchos seguidores es que permite a los dulces y comida rápida . Los planes de comidas incluyen una pequeña cantidad de dulces y postres cada día .