La dieta cruda es una dieta que funciona exactamente de la manera que lo que parece. Se consume alimentos crudos para perder peso y lograr una salud óptima . La idea es que la comida debe todavía estar viviendo cuando se consume y que a su vez permitirá la dieta con más energía y un núcleo más saludable. Instrucciones Matemáticas 1

Coma una variedad de alimentos crudos. Los alimentos crudos se componen de frutas crudas , verduras, nueces , semillas y granos germinados . También hay ciertas especias y condimentos que caen en la categoría de prima.
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Deshidratar frutas y verduras. Puede calentar los alimentos a temperaturas no más caliente que 115 grados F, con un deshidratador . Una vez que los alimentos exceden esta temperatura , todas las enzimas en los alimentos se destruyen .
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Comience el día con jugos de frutas y verduras o hacer un batido. Esto le da energía y todavía se adhiere a la dieta de alimentos crudos.
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recetas Follow dieta cruda para el almuerzo y la cena. Compra un libro de cocina de alimentos crudos para encontrar entradas diferentes que usted puede hacer para las comidas más importantes . Los ejemplos incluyen fettuccine Alfredo , hamburguesas crudas , nueces y sándwiches de plátano. Living on Food Live es un libro útil que proporciona recetas y directrices para la dieta cruda .
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Coma todo lo que desee. Debido a la naturaleza saludable de los alimentos que usted consume , usted no necesita limitar sus porciones.