Está en los genes. Según un estudio reciente, las personas son hasta un 75 por ciento más propensos a tener problemas de peso si tienen antecedentes familiares de obesidad. Detener esta tendencia al unirse a su familia en un plan de pérdida de peso. Cosas que necesitará Libros de cocina
bajos en grasa
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Esquís
infantiles Bicicletas
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Tome un viaje a la tienda de comestibles juntos. Que cada uno elija sus comidas nutritivas favoritas, y recuerdan el uno al otro para evitar los pasillos de comida basura .
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Comparte recetas bajas en grasa y consejos de cocina saludable , y ponerlas a buen uso mediante la preparación de las comidas juntos.
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Sirva las comidas proporcionadas razonablemente en platos individuales . Es decir , llevar a los platos de mesa que ya están llenos en lugar de pasar alrededor de los platos donde los miembros de la familia sólo pueden ayudarse a sí mismos .
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Salga a caminar juntos después de la cena.
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Apague ese televisor y monitor de la computadora y pasar tiempo juntos haciendo cosas más activos - jugar al fútbol , disparar algunos aros , andar en bicicleta por el barrio
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Inscríbase en un gimnasio juntos. - asegúrese de preguntar acerca de las tasas de la familia o en grupo.
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Deléitese con el sabor de su familia para la aventura por la planificación de la próxima vacaciones en torno a una actividad que requiere el movimiento , tales como senderismo, esquí , piragüismo o rafting .