Weight Watchers es un programa de dieta comercial que permite a los usuarios hacer un seguimiento de sus hábitos alimenticios diarios usando puntos en vez de contar calorías , grasas y otros hechos de la nutrición . Los usuarios del programa se les permite un cierto número de puntos que pueden comer por día , en función de sus objetivos de peso y pérdida de peso actuales. Los puntos se derivan de una fórmula patentada que tiene en cuenta la hidratos de carbono , grasas, proteínas y fibra en un alimento específico , como el pan de calabaza. Hay muchas calculadoras disponibles que encajan fácilmente en el bolsillo o en el bolso que le permiten determinar los puntos sobre la marcha. Sin embargo, si usted no tiene los vigilantes del peso calculadora, todavía se puede determinar el número de puntos en un determinado alimento , siempre y cuando tengas acceso a la etiqueta de nutrición . Cosas que necesitará etiqueta Nutrición
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Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Localice la etiqueta " Datos de Nutrición " en el lado de los envases de pan de calabaza .
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Determinar el total de proteína en una porción de pan de calabaza . Multiplique el total de proteína en una porción de 16 . Por ejemplo , si hay 4 gramos de proteína en una porción , multiplique 4 por 16 , que es igual a 64 .
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Determinar la cantidad total de carbohidratos en una porción de pan de calabaza . Multiplique el total de carbohidratos en una porción de 19 . Por ejemplo, si hay 57 carbohidratos en una porción, multiplicar 19 por 57, que es igual a 1.083 .
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Determinar el número de gramos de grasa en una porción de pan de calabaza . Multiplique el total de gramos de grasa en una porción de 45 . Por ejemplo, si hay 22 gramos de grasa en una porción, multiplicar 22 por 45, que es igual a 990.
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Determinar el total de fibra en una porción de pan de calabaza . Multiplique la fibra por 14 . Por ejemplo , si hay 5 gramos de fibra en una porción, multiplicar 14 por 5 , que es igual a 70 .
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Añadir las sumas de las conversiones de hidratos de carbono , proteínas y grasas juntas. Por ejemplo , añadir 64 más 1.083 , más 990 , que es igual a 2,137 .
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Restar la conversión de fibra a partir de la suma de los hidratos de carbono , proteínas y grasa de conversión . Por ejemplo , restar 70 desde 2137 , lo que equivale a 2.067 .
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Divide el número por 175 . Por ejemplo , 2067 dividido por 175 es igual a 11.81 .
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Redondear el resultado al número entero más próximo para determinar el número de puntos en una porción de pan de calabaza . Por ejemplo, debido 11.81 se redondea a 12 , hay 12 puntos en una porción de pan de calabaza .