? Requisito de energía estimado de un individuo ( EER ) se refiere a su necesidad diaria de energía. Esto varía de individuo a individuo , y depende de factores tales como el sexo de la persona , la edad , el peso , la altura y el nivel de actividad física . No siempre es fácil de medir el nivel de actividad física de una persona . Una plantilla EER ayuda en el cálculo del nivel de actividad física de una persona con el fin de llegar a un EER para la persona . Requisito de energía estimado

El Instituto de Medicina de las Academias Nacionales (OIM ) se le ocurrió una manera de calcular EER , teniendo en cuenta las preocupaciones de salud pública y la necesidad de evaluar el balance de energía de una persona. El cálculo EER utiliza ecuaciones para predecir la cantidad de la ingesta de energía que un individuo necesita para mantener su peso corporal . Estas ecuaciones tienen en cuenta el uso diario de un individuo de la energía sobre la base de su nivel de actividad física y medir el efecto de la actividad física en su consumo total de energía.
Actividad Física Nivel

La OIM categoriza el nivel de actividad física de una persona , ya sea sedentaria , bajo activo , activos o muy activos , basado en su patrón de actividad física. Estas categorías dan una idea sobre el nivel de energía que un individuo pasa durante la actividad física , en términos de equivalentes metabólicos. El enfoque de la OIM asigna a cada actividad de un individuo realiza en un día, un equivalente metabólico en función de la intensidad de la actividad y cuánto tiempo dura . Esto proporciona una entrada para la estimación EER .
EER Plantilla

La plantilla EER se configura proporcionando campos para el ingreso de toda la información acerca de un individuo necesario entrar en el cálculo de la EER . Esto incluye sus características físicas, la lista de las actividades que realizó en las últimas 24 horas, y la duración de cada actividad. La plantilla también utiliza de entrada para ajustar para el exceso de uso de un individuo de oxígeno después de un período de ejercicio . Además , hay un ajuste que tenga en cuenta los procesos digestivos asociados con la alimentación que aumentan el metabolismo energético de un individuo.

Limitaciones

Existen algunas limitaciones a este enfoque de utilizar EER para calcular el gasto de un individuo de la energía. El uso de equivalentes metabólicos puede resultar en la subestimación de la utilización real de la energía para algunas actividades , aunque puede conducir a sobreestimar el uso de la energía que se requiere para algunas otras actividades. Además , en el cálculo del nivel de actividad física , el uso de las cuatro categorías convenientes para calcular el gasto de energía de una persona podría también dar lugar a inexactitudes.