El programa de los vigilantes del peso se basa en el cálculo de puntos en lugar de añadir calorías . También tiene en cuenta que un alimento puede tener más calorías , sino también ser más altos en fibra , que ayuda en la digestión. Con el fin de calcular los puntos en un alimento, usted tendrá que saber el total de calorías , gramos de grasa y fibra por porción o porción. Las calculadoras en línea le permitirá convertir fácilmente la información en los valores de punto . Instrucciones Matemáticas 1

Ir a la página web de Weight Watchers y suscribirse si desea tener acceso a su sistema de puntos de la calculadora. Hay una cuota por este .
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Introduzca su nombre de usuario y contraseña para entrar Solamente los usuarios tienen acceso a las herramientas en línea.
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Introduzca el calorías , grasa y fibra de los alimentos que usted desea calcular los puntos en la calculadora panel izquierdo .
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clic en "Calcular ". Esto le dará los puntos de la comida.
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Haga clic en " Puntos de track " en la " caja de herramientas " que se encuentra en el centro de la página para realizar un seguimiento de los puntos que se acumulan durante el día y semana . La inscripción a los vigilantes del peso le ayudará a determinar la cantidad de puntos que debe acumular por día y la semana con el fin de bajar de peso.
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Ir a un sitio Web calculadora de puntos Weight Watcher si usted no necesita todo de los beneficios de ser parte del programa de Weight Watchers. Algunos ejemplos incluyen el ejercicio 4 Pérdida de peso y Webmillhouse . Ambos sitios web tienen calculadoras en línea .
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Introduzca la calorías , grasa y fibra para convertir a Weight Watchers Points .
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Haga clic en " Calcular" o " Convertir" para obtener los puntos para la comida que has introducido .