Hacer dieta es a menudo difícil y , sin duda, tiene la fuerza de voluntad de atenerse a incluso las mejores dietas para bajar de peso en forma efectiva . Si has elegido el programa de puntos de Weight Watchers , que ha tomado un paso en la dirección correcta para perder peso. Siga leyendo y aprenda cómo usted puede utilizar sus Weight Watchers puntos de flexión para hacer la mayor parte de su programa de pérdida de peso y disfrutar de su experiencia de los vigilantes del peso . Instrucciones Matemáticas 1

Comprender los fundamentos del plan flexible de Weight Watchers , que utiliza puntos de Weight Watchers . La premisa de este plan es que se puede comer y beber lo que le gustaría que cada día dado que usted permanezca dentro de su objetivo de puntos diarios personales . Además de sus puntos diarios personales apuntar cada día , se le da un total de 35 puntos de flexión adicionales cada semana que usted puede utilizar siempre que lo desees . También puede agregar a sus puntos diarios personales apuntar cada día mediante la obtención de puntos de Weight Watchers de actividad. Consulte la sección " Recursos " para obtener más información acerca del cálculo y el uso de puntos de actividad .
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empezar el día con el objetivo personal de puntos diarios como el equilibrio de sus puntos de Weight Watchers para el día. Como usted consume alimentos o bebidas , el cálculo de los correspondientes puntos de Weight Watchers y deducir estos de su funcionamiento equilibrio Weight Watchers puntos para el día. En esencia, esto se puede hacer igual que lo haría un balance de la cuenta de cheques. Usted comienza con un saldo cada día y se añaden puntos de actividad obtenidos (créditos) , mientras que se deducen puntos para la alimentación y bebidas consumidas (débitos ) . Si usted no está haciendo ya, es posible que desee considerar el uso del Sistema de QuikTrak Weight Watchers para rastrear fácilmente su saldo de puntos y punto de flexión uso diario durante la semana. Consulte la sección "Recursos" para obtener más información sobre el cálculo de puntos de Weight Watchers o usar QuikTrak .
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Controle su saldo de puntos de Weight Watchers durante el día. Trate de añadir puntos de actividad si su saldo de puntos se está agotando. Habrá ocasiones en las que desea o necesita utilizar parte o la totalidad de sus 35 puntos de flexión . Cuando este es el caso, se le agrega el número deseado de puntos de flexión a tu saldo de puntos de Weight Watchers para el día. Sólo asegúrese de que el seguimiento de la utilización total de sus 35 puntos de flexión adicionales para la semana, ya que una vez que se han ido , se han ido y hay que luego se adhieren a sus puntos diarios personales de destino más actividad los puntos ganados durante el día si quieren tener éxito. Me pareció que el Sistema QuikTrak Weight Watchers especialmente útil para poder seguir fácilmente mis 35 puntos de flexión adicionales para la semana.