? Weight Watchers es un programa de dieta que utiliza un sistema de puntos singulares para ayudar a sus participantes a decidir lo que quieren comer y saber cuánto deben comer. ¿Cómo funciona ?

Participantes de Weight Watchers reciben un presupuesto Points. Cada alimento tiene un valor determinado de puntos , y se anima a los participantes a comer dentro de su presupuesto Puntos
¿Qué puedo comer

Los participantes en los vigilantes del peso pueden comer cualquier cosa. ? ; el programa fomenta el control de porciones a través del sistema de puntos .
lo que se calcula ?

el número de calorías , la cantidad de grasa y la cantidad de fibra dietética se utiliza en cualquier porción dada de alimentos para calcular el número de puntos que la comida vale la pena .
la Matemáticas

se divide el número de calorías en una sola porción por 50 , y añade que el resultado de la cantidad de grasa dividido por 12 . Si la cantidad de fibra dietética es mayor que 4 , utilizar 4 como la cantidad . Divida la cantidad de fibra dietética por 5 y restar el resultado de la primera suma : El resultado es el número de puntos de la comida vale la pena
La Calculadora

Peso . Watchers ofrece una calculadora de puntos en su sitio web para los miembros .