? Weight Watchers es un plan de dieta holística que desarrolló los "cuatro pilares de la pérdida de peso saludable " --- comer más inteligente, la construcción de un ambiente de apoyo , hacer ejercicio adecuado y el desarrollo de hábitos saludables. Weight Watchers cobra una cuota para inscribirse , pero se puede asistir a una reunión de forma gratuita para ver si se ajusta a sus necesidades antes de pagar.
Weight Watchers promueve hábitos alimenticios saludables.
Reuniones

Weight Watchers ofrece reuniones semanales para mantenerte motivado y le enseñará cómo mantenerse dentro de un estilo de vida saludable . De acuerdo con una encuesta de seguimiento de los vigilantes del peso de 2008, el 96 por ciento de los vigilantes del peso Encuentros Miembros dicen que recomendarían reuniones a un amigo .
En línea con fotos

Weight Watchers Online ofrece una alternativa a las personas que no deseen asistir a las reuniones. Existen herramientas , recetas y foros para ayudar a mantener el rumbo .
Hombres

Weight Watchers ofrece un plan personalizado para los hombres incluyendo planes de alimentación para las familias o los hombres que viajan menudo.

Puntos

El sistema de puntos tiene en cuenta de un alimento de calorías , grasas y fibra. Puntos ayudan a mantener un registro de lo que come , lo que le permite comer todo lo que quieras en moderación , haciendo hincapié en la nutrición.
Los inteligentes

Weight Watchers ofrece Smart Ones , que son las comidas pre-hechas o alimentos con los puntos ya calculados para ti. Seres inteligentes están disponibles en la mayoría de las tiendas de comestibles .