Gama puntos Sus Weight Watchers diarias depende de cinco factores: sexo, edad, peso , talla y nivel de actividad (excluyendo el ejercicio) . Usted debe determinar la cantidad de puntos que se permite para cada factor y añadirlos a calcular su rango puntos diariamente. Como cualquiera de estos factores cambia , debe volver a calcular y cambiar su asignación de puntos al día en consecuencia. Sexo

Una hembra recibe dos puntos diarios , a menos que sea de enfermería ; entonces ella recibe 12 . Un hombre que se adjudican ocho puntos diarios .
Edad

Cualquier persona menor de 17 años debe hablar con un representante de los vigilantes del peso para decidir una serie de puntos diarios . Si usted está entre las edades de 17 y 26 , recibirá cuatro puntos diarios . Las personas entre los 27 a 37 se les permite tres puntos , los que son 38 a 47 reciben dos puntos , y cualquier persona entre las edades de 48 y 58 recibe un punto. Si tienes más de 58 años de edad, se les asigna cero puntos.
Peso

Los dos primeros dígitos de su peso vaya hacia extienden sus puntos. Por ejemplo , si en la actualidad pesa 248 libras . , Recibirá 24 puntos más. Si pesa menos de 100 libras. , Sólo la primera cifra tiene en cuenta para su asignación de puntos (es decir , nueve puntos por un 99- libra . Mujer).
Altura

El programa de Weight Watchers lleva de tres rangos de altura en consideración para el rango de puntos diarios : menos de 5 pies 1 pulgada, entre 5 pies 1 pulgadas y 5 pies \\ 10 pulgadas, y más alto que 5 pies y 10 pulgadas . Por primera gama , recibirá cero puntos. Los que están en el segundo intervalo obtener un punto, y si estás en el tercer rango , se suman dos puntos.
Actividad Nivel

En este caso , los medios de actividad cómo normalmente pasan la mayor parte de su día. Si usted está sentado la mayor parte del día , no se gana ningún punto. Si usted está parado principalmente en el trabajo, se obtienen dos puntos. Si usted camina alrededor de un lote , añadir cuatro más puntos. Si usted trabaja duro físicamente la mayor parte del tiempo, como un jardinero o un trabajador de la construcción , se obtiene seis puntos.