Weight Watchers es un programa de dieta popular que ha sido un éxito en todo el mundo para ayudar a las personas a perder peso y mantener el peso perdido . El programa se centra en la alimentación y estilo de vida saludables en lugar de restricciones en la dieta o los alimentos preenvasados ​​. La mayoría de los grupos le permitirá venir y observar una reunión para ver si el plan parece el adecuado para usted . Sin embargo , hay algunos hechos generales que es bueno saber antes de asistir . Honorarios

honorarios Weight Watchers varían dependiendo de la ubicación . En general hay una cuota de inscripción por única vez , más las tasas de reuniones semanales. Ofertas especiales de vez en cuando renuncien a la cuota de inscripción y /o ofrecen una cuota semanal descontado
Pesaje

Pesaje es completamente confidencial , . Nunca se anunció su peso . Usted debe sopesar con los zapatos puestos , sin embargo, el miembro del personal con un peso de restará 2 libras de ropa y zapatos.
Las reuniones

reuniones suelen durar alrededor de 30 minutos y son conducidos por un líder . El líder es alguien que ha completado con éxito el programa de Weight Watchers. Las reuniones se centran generalmente en uno de los componentes de los vigilantes del peso del núcleo , tales como hacer suficiente ejercicio o el control de porciones .
10 % Meta

Tu meta del 10 por ciento es la cantidad de peso que debe perder de haber perdido 10 por ciento de su peso inicial . Por ejemplo, si usted comenzó el programa en 200 libras, usted tendría que perder 20 libras para llegar a su meta de 10 por ciento. Esto no suele ser su peso ideal final; . Sin embargo , se trata de un importante hito Weight Watchers
Los Sims

En el plan de Weight Watchers Plan, usted puede comer cualquier cosa que quiera , siempre y cuando siga las directrices de control de porciones y no superar su meta diaria " Puntos " . Cada alimento tiene un valor de puntos que se calcula mediante una fórmula que equilibra la grasa , fibra y calorías. Su líder será capaz de ayudarle a determinar su objetivo de puntos personales.