La pérdida de peso es un gran problema para los estadounidenses, debido a la población cada vez más sobrepeso y obesidad. Existen muchos planes de dieta y medicamentos para ayudar a aquellos que desean bajar de peso. Además, las opciones de equipos de fitness en casa parecen estar creciendo con tecnología avanzada. Miembros del Gimnasio es otro motivador común para muchas personas que buscan un plan para dejar pounds.The mejor plan , sin embargo , debe ser determinado por el individuo , como el estilo de vida y personalidad son aspectos importantes a considerar. Reuniones /Soporte

El plan de Weight Watchers incluye reuniones y sesiones de apoyo . Estas reuniones pueden ser de utilidad para aquellos que necesitan de una red. Las reuniones comienzan con una semana pesaje, y son seguidos con premios de reconocimiento y discusiones . Los debates permiten a los miembros de Weight Watchers para intercambiar estrategias y compartir los éxitos y las recetas. Para aquellos con limitaciones de tiempo u otros problemas que pueden interferir con las reuniones semanales , reuniones en línea son una alternativa .
Sistema

El plan de Weight Watchers incluye un sistema de puntos que se determina por el peso del individuo . Los puntos representan la elección de alimentos que la dieta puede hacer , siempre y cuando se mantenga dentro de sus puntos asignados diarias o semanales . Los puntos deben ser estrictamente contados, para asegurarse de que el individuo no sea superior a su diario de calorías portion.On el lado negativo , este sistema puede ser útil para aquellos que están aprendiendo a tomar decisiones alimenticias inteligentes , pero una planificación cuidadosa es necesaria para evitar la sobre - indulgencia <. br>
Restricciones

Muchos planes de dieta restringen ciertos alimentos para acelerar la pérdida de peso . Esto no puede adaptarse a cada individuo, pero se dice que es eficaz para reducir los antojos. Las dietas que reducen la ingesta de hidratos de carbono se dice para ayudar a personas que hacen dieta con los antojos, por la limpieza del cuerpo de alimentos con alto índice glicémico . La dieta de los vigilantes del peso permite a los individuos elegir cualquier foods.On el lado negativo , aunque este enfoque a la pérdida de peso permite a las personas a disfrutar de una dieta flexible y todavía pueden persistir antojos.

Herramientas

para las personas que prefieren ir en línea, los vigilantes del peso ofrece muchas herramientas virtuales para apoyar y para ayudar en el proceso de pérdida de peso . Recetas con valores de los puntos pre - calculados son útiles para aquellos que disfrutan de la casera de meals.On el lado negativo, pueden necesitar ser renovada , y los puntos deben ser calculados (que puede ser laborioso ) recetas favoritas.

productos

las personas ocupadas , o los que viajan , pueden encontrar los productos alimenticios de Weight Watchers práctico. Una variedad de on-the -go panecillos , bocadillos y alimentos congelados están disponibles. Otros productos incluyen revistas, escalas y receta books.On el lado negativo, algunos de los productos puede ser costoso, en comparación con los artículos similares que venden en otros lugares.