Weight Watchers es uno de los planes de pérdida de peso más populares hoy en día. Es su popularidad se debe en parte al hecho de que usted no tiene que comprar la comida de Weight Watcher para seguir su dieta. Ya sea que decida sobre el uso de los Puntos populares del sistema (Plan Flex) Comida para seleccionar los alimentos o el más reciente plan principal , hay variedad y libertad en los alimentos que usted elija . Instrucciones Matemáticas 1

Elija el plan que desea seguir. Recoge información adicional y señala los libros en sus reuniones de Weight Watchers locales o unirse a los vigilantes del peso en línea.
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asígnese los puntos asignados rango basado en su peso actual. Este rango asignado fluctúa a medida que pierde peso.
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Buscar un Weight Watchers puntos guía para los puntos de una variedad de alimentos y las fuentes de comida rápida. Hay muchos recursos en línea que llevan información up-to- fecha de Weight Watchers. Lleve la guía con usted para una fácil referencia mientras que las compras o salir a comer .
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Diario los alimentos que consume y los puntos gastados en cada alimento en cada comida mientras se hace el Plan de Flex. Mantener el total de puntos dentro de su rango diario de Weight Watchers puntos.
5 comidas

Plan de alrededor lista Weight Watchers Core Alimentos si usted no quiere a la revista sus alimentos y hacer un seguimiento de los puntos . Los alimentos básicos son bajos en calorías y mantener la sensación de saciedad durante períodos más largos de tiempo .