Actividades para el desarrollo del cerebro de un bebé en el vientre

desarrollo del cerebro del feto comienza a las pocas semanas de la concepción , a menudo antes de que una mujer es aún consciente de que está embarazada . El ejercicio , la nutrición y los hábitos de salud en general , tales como los niveles de beber, fumar y estrés pueden influir en el desarrollo del cerebro infantil , tanto en forma positiva como negativa . Algunos estudios se han hecho que sugieren que las actividades como escuchar música o meditar también pueden afectar el desarrollo del cerebro del feto en el útero. Las cosas que afectan negativamente el desarrollo del cerebro en el útero

Los estudios han demostrado que los comportamientos tales como fumar, beber alcohol, el exceso de estrés y la mala alimentación pueden afectar negativamente el desarrollo del cerebro de un bebé en el vientre materno ( ver Recursos) . Una de las cosas más importantes que usted puede hacer para asegurar el desarrollo saludable del cerebro antes del nacimiento es detener las actividades perjudiciales a la brevedad posible . Busque atención prenatal y consejería de salud prenatal temprano y siga los consejos de su profesional de la salud .
Nutrición

buena nutrición general es clave para el desarrollo saludable del cerebro antes del nacimiento. Algunos estudios científicos sugieren que ciertos nutrientes específicos, tales como grasas omega-3 , pueden tener una influencia positiva en el cerebro del feto ( ver Recursos) . Consulte a un profesional de la salud para discutir a tomar una vitamina prenatal y para elaborar un plan de alimentación adecuado para usted.
Ejercicio

Ejercicio durante el embarazo va a mantener tanto usted y su bebé sano y feliz. El ejercicio favorece la circulación y disminuye los niveles de estrés , los cuales contribuyen al desarrollo fetal saludable.

Actividades adicionales para promover el desarrollo del cerebro

estudios se han realizado sobre las actividades tales como escuchar música, meditar o hacer yoga durante el embarazo para promover el desarrollo del cerebro del feto en el útero. Algunos estudios han reportado efectos positivos en el desarrollo del cerebro infantil , pero los resultados son difíciles de medir y los resultados han sido mixtos. Estas actividades son en general muy saludable , sin embargo, y es probable que causen daño a la madre o al bebé . Siéntase libre de experimentar y, como siempre , consulte con su profesional de la salud acerca de qué actividades funcionan mejor para usted.