La cafeína es una sustancia natural que se encuentra en un gran número de plantas , los frijoles y las semillas que comemos todos los días. Actúa como un estimulante para el sistema nervioso central y en grandes dosis puede causar una serie de reacciones graves en adultos y lactantes . Efectos físicos

Muchas personas notan que se vuelven nerviosos después de grandes dosis de café, té o refresco . Esto es en parte debido al efecto de la cafeína tiene en el sistema. Lo más grave , puede aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial
como diurético

cafeína puede actuar como un diurético. ; un medicamento que aumenta la micción, lo que puede conducir a la deshidratación. En los bebés, esto puede ser más grave que en los adultos y puede hacer que el bebé se convierta mareada y con náuseas .

Efectos durante el embarazo

Durante el embarazo , el feto aún no cuenta con un sistema eficiente para descomponer la cafeína. Si los niveles son demasiado altos , en puede aumentar la frecuencia cardíaca y afectar a la nutrición que recibe el feto , reduciendo principalmente las cantidades de hierro y de calcio de los alimentos .

Efectos sobre bebés

Los estudios no son concluyentes . La cafeína se toma durante la lactancia tiene muchos de los mismos efectos en los bebés como a sus padres , pero no está claro que es más dañino para los bebés .
Expert Insight

más los médicos sugieren que una mujer embarazada o amamantando a eliminar los alimentos con cafeína y las bebidas de su dieta . Al igual que con cualquier otra cosa , lo que debe utilizarse con moderación.

Consejos para recortar Tiempo

progresivamente reemplazan las bebidas con cafeína con bebidas sin cafeína . Manténgase hidratado y hacer ejercicio. Estas actividades ayudarán a reducir los antojos y reducir al mínimo los síntomas de abstinencia .