Si su niño es intolerante a la lactosa o alergia a las proteínas de leche de vaca , puede que tenga que encontrar una alternativa saludable a la leche. Aunque nada puede sustituir a la leche sola, varios alimentos y bebidas , cuando se combinan, proporcionan el mismo valor nutricional de los niños pequeños como la leche . Al realizar un cambio en la dieta de cualquier niño , consulte con su pediatra para asegurarse de que su decisión es la correcta. Leche de soja Leche

soya es una alternativa viable a la leche de vaca, aunque no es un reemplazo completo. La leche de soya contiene ciertas moléculas que producen efectos limitados al estrógeno. Debido a que estos efectos son débiles , los médicos sugieren que en realidad puede ser beneficioso , ya que pueden reducir el riesgo de cáncer de mama. Los efectos a largo plazo del consumo de leche de soja son desconocidas, pero el doctor Walter C. Willett de la Escuela de Salud Pública de Harvard, no ve ninguna razón por la cual los niños deben evitar el consumo de cantidades moderadas de leche de soya como sustituto de lácteos --- es decir, un o dos vasos al día --- si su hijo no es alérgico a la soja .
Fórmula

Los niños pueden consumir fórmulas que se han hidrolizado extensivamente y son la caseína - basado . Las fórmulas contienen la proteína que causa alergias en la leche de vaca , pero es en una forma descompuesta que es poco probable que cause una reacción alérgica. Los niños pueden consumir estas fórmulas para diferentes períodos de tiempo , en función de sus dietas. Por ejemplo , los niños con alergias a productos lácteos pueden continuar consumiendo la fórmula mucho más allá de su primer cumpleaños.
Leche de Arroz

arroz de leche está hecho de arroz , por lo que que es una gran adición a una dieta saludable para los niños pequeños . La leche de arroz no contiene los mismos nutrientes que la leche de vaca , tales como la proteína y el calcio . Algunas formas de la leche de arroz están fortificados para proporcionar a los consumidores con el calcio ; las cantidades de proteínas y grasas son mucho más bajos que los de la leche de vaca. Por lo tanto , la leche de arroz puede reemplazar el calcio que se pierde por no tomar leche de vaca , pero no los componentes de proteína y grasa .
Yogurt

Si bien no es un líquido , yogur proporciona la oportunidad para que los niños consumen algunos de los beneficios de la leche sin los problemas . Aunque el yogur es , en efecto, a base de leche , sus cultivos vivos y activos descomponen la lactosa, por lo que es comestible para las personas con intolerancia a la lactosa . El yogur ayuda a regular el tracto digestivo y actúa como una fuente importante de proteína animal y grasa para muchas personas .