La construcción de hábitos saludables y enseñar a su hijo la importancia del ejercicio , la nutrición y la higiene le ayudará a convertirse en un adulto fuerte y saludable. Himfor Premiar el cuidado de su cuerpo y que le informaba de las consecuencias relacionadas con la salud de no hacerlo le ayudará a aprender cómo cuidar adecuadamente de sí mismo. Higiene

Explique a su hijo que mantener su cuerpo limpio le ayudará a mantenerse saludable. Dígale a su hijo que las enfermedades pueden ser transferidas por el tacto , por lo que debe lavarse las manos con frecuencia. Ella también debe cepillarse los dientes para prevenir las caries . Compra objetos que harán que la diversión de higiene , tales como pasta de dientes y un cepillo de dientes con su personaje favorito de dibujos animados sobre el mismo y jabón con forma de animal. De acuerdo con la American Academy of Pediatrics , su hijo debe lavarse las manos durante 15 segundos, que se pueden practicar por tener cantar "Twinkle , Twinkle Little Star " u otra canción familiar mientras se lava . Además de lavarse las manos cuando están sucias , enseñarle que debe lavarse las manos antes y después de las comidas , después de ir al baño y después de jugar afuera o con mascotas. Reproducción de una canción de dos minutos o cantando para ella mientras se lava los dientes le ayudará a completar esta tarea adecuadamente también. Haga una lista de los pasos importantes durante el baño o la ducha , como el lavado de todo el cuerpo con jabón, se lava el pelo y enjuague . Lamine esta lista y colgarlo en la pared del baño para que pueda referirse a ella cuando sea necesario.
Nutrición

Ayude a su hijo a comer bien y hacer mucho ejercicio , siguiendo Mi Pirámide del USDA para los niños. Dígale a su hijo que para crecer grande y fuerte, debe comer comidas y bocadillos saludables cada día . Crear una tabla con los alimentos que debe comer , incluyendo cereales, verduras , frutas , productos lácteos y carne. Incluya el ejercicio en el gráfico. Coloque las cajas en el gráfico junto a cada perfil, y darle a su hijo una pegatina y elogios cuando come alimentos en la lista.
Ejercicio

ejercicio es importante para que su hijo se mantenga saludable . El USDA recomienda al menos una hora de actividad física todos los días . Haga una lista de actividades de 30 minutos para que su hijo participe en y pedirle que completar al menos dos cada día . Esta lista puede incluir a andar en bicicleta, salir a caminar , bailar con la música , saltar la cuerda , hacer deporte y cualquier otra actividad que le gusta . Ofrecer elogios y un premio cuando complete el ejercicio . Limitar la televisión y los videojuegos a menos de dos horas por día también se anime a su hijo a hacer el ejercicio y prestar atención a sus necesidades físicas.
KidsHealth

KidsHealth es un sitio web valioso que ofrece juegos , películas , concursos , experimentos y otras actividades para enseñar a los niños acerca de sus cuerpos , la nutrición, problemas de salud y cómo mantenerse saludable. Hay artículos escritos en lenguaje que los niños pueden entender que explican las enfermedades , cómo funciona el cuerpo , problemas de salud que enfrentan los adultos y la forma de hacer frente a situaciones de estrés y emociones. También hay divisiones separadas que contienen información para padres y adolescentes.