El ronquido ocurre cuando la respiración de una persona está obstruido mientras duermen . El ronquido se produce cuando el aire que fluye hacia los pulmones está bloqueado . Esto produce el ronquido causando que el tejido en la garganta a vibrar . El ronquido no es raro que los niños . Aproximadamente el 20 por ciento de los niños roncan ocasionalmente y casi un 7 a 10 por ciento roncan con frecuencia , de acuerdo con getsnoringcure.com . Baje de peso

El ejercicio y la dieta son una forma efectiva de frenar el ronquido . El ronquido es causado principalmente por la obesidad , de acuerdo a Mis Desi Girls. Además de aumentar la salud general de su hijo , la pérdida de peso es una forma efectiva para ayudar a su hijo para dejar de roncar .
Cambiando la Posición Sleep

Anime a su hijo a cambiar su primaria la posición para dormir . El ronquido se produce con más frecuencia cuando el niño duerme sobre su espalda . Cómo ayudar a su hijo a dormir en su lado permite que el aire fluya dentro y fuera de sus pulmones con menos obstrucción.
Limpie su nariz antes de acostarse

Sonarse nariz y la limpieza de su cavidad nasal permite que el aire fluya sin obstáculos dentro y fuera de los pulmones. El ronquido se produce porque el flujo de aire está bloqueado parcialmente . Por lo tanto , la limpieza de su nariz es una manera simple y rápida para disminuir los ronquidos .
Fortalecimiento de los músculos de la garganta

Cierra la boca y actúa como si estuviera masticando chicle durante un minuto. Asegúrese de que ambos conjuntos de los molares se separan y luego se tocan suavemente , asegurando al mismo tiempo tus labios están cerrados todo el tiempo. Para aumentar la eficacia del ejercicio , hacer "mmm" sonidos. Esto ayudará a abrir la garganta aún más durante el ejercicio.