Los niños a menudo sufren de una variedad de enfermedades bacterianas y virales y luego compartir sus gérmenes con otros miembros de la familia. Debido a esto , los padres pueden buscar propulsores del sistema inmunológico naturales para mantener a sus hijos sanos . Afortunadamente , muchos alimentos ofrecen impulsores de inmunidad natural. Antes de dar a un niño cualquier suplemento dietético , primero consulte a un médico . La vitamina C

vitamina C , ya sea en alimentos o suplementos , ayuda al cuerpo a producir más glóbulos blancos , anticuerpos y el interferón , que son elementos de un sistema inmunológico saludable , según el sitio web Ask Dr. Sears . Muchos de los alimentos que gozan los niños son ricas en vitamina C , como frutas y jugos cítricos , así como bayas. Además , multivitaminas suministro adicional de vitamina C. La mayoría de los niños las personas necesitan alrededor de 200 miligramos de vitamina C al día , explica la página web, y los niños que comen seis porciones de frutas y verduras todos los días por lo general obtener esta cantidad.
Zinc

el zinc es un mineral y micronutrientes necesarios que ayuda al cuerpo a producir más glóbulos blancos para combatir las infecciones virales y bacterianas. La mayoría de los niños necesitan de 15 a 25 miligramos de zinc al día, y esto puede venir de los cereales fortificados , así como carnes como el pavo o carne de res , así como las legumbres para los niños que son vegetarianos , según el sitio web del Dr. Sears . El exceso de zinc en realidad podría poner en peligro el sistema inmunológico, por lo general, no se recomiendan los suplementos para su uso en niños , explica el sitio web.
Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus es una bacteria beneficiosa que, naturalmente, vive en los intestinos de un niño y mantiene las bacterias dañinas en jaque, explica el Dr. Robert Forsythe de Riverside Pediatrics. Sin embargo , los niños que toman antibióticos para otra enfermedad merman su población natural de Lactobacillus acidophilus, que lleva a problemas gastrointestinales como la diarrea. Dando un niño yogur con cultivos vivos y activos es una forma natural para contrarrestar los efectos de los medicamentos antibióticos . Otra opción es dar a las tabletas masticables que contienen acidophilus niño , según lo recomendado por un médico.
Ajo

El ajo se ha utilizado durante miles de años como un refuerzo del sistema inmunológico , informa la Universidad de Maryland Medical Center página web . El ajo fresco contiene alicina , una sustancia con propiedades antibacterianas , antivirales y antifúngicas . El tomar ajo podría ayudar a que los niños adquieran enfermedades como el resfriado común , e incluso podría prevenir ciertos tipos de cáncer, explica el sitio web. Debido a que el ajo es un sabor fuerte , los padres podrían considerar la adición de pequeñas cantidades de ajo cocido a los platos los niños disfrutan , como el espagueti o platos asiáticos fritos con poco aceite . Sin embargo, demasiado ajo podría causar que los niños desarrollan un malestar estomacal, mal aliento o mal olor corporal.