Traer a colación el tema de una dieta de alimentos crudos y la mayoría de la gente te mira como si tuviera dos cabezas. Dígales que sus niños también siguen una dieta de alimentos crudos y es probable que se enfrentan a un aluvión de acusaciones sobre la desnutrición. Pero en el mundo con un número rápidamente creciente de niños que viven con la obesidad y la enfermedad, la abstención de la chatarra y los alimentos procesados ​​y se centra principalmente en alimentos no alterados primas parece ser el camino a seguir. Con un poco de planificación y consideración por las necesidades nutricionales especiales de un cuerpo cada vez mayor , que sin duda puede alimentar a su hijo una dieta saludable de alimentos crudos equilibrada. Cosas que necesitará
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Una variedad de frutas crudas , verduras, granos , nueces y semillas
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Cómo alimentar niños pequeños en la dieta de alimentos crudos Matemáticas 1

el tipo de relación de crudo frente a los alimentos mínimamente procesados. Muchos partidarios de los alimentos crudos definen una dieta cruda como el consumo de al menos el 75 por ciento de sus alimentos sin cocer , con el 25 por ciento restante mínimamente procesados ​​y nunca se calienta por encima de 104 grados Fahrenheit , la temperatura a la cual se cree que el valor nutricional de los alimentos comienza a declinar . Sea realista acerca de sus metas de consumo de alimentos crudos para sus hijos.
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Adapte su propia dieta de alimentos crudos. En general , los niños pueden comer lo que come. Si usted está comiendo una comida con verduras de hoja verde y de su hijo es muy joven y tiene problemas con la textura de verdes, simplemente haga puré las verduras y hacer una sopa o salsa para su hijo. Siempre y cuando los alimentos son apropiadas para el desarrollo , seguir adelante y hacer las mismas comidas y refrigerios para los dos. Esté al tanto de las cosas como las nueces que son un peligro de atragantamiento para los niños pequeños ; adaptar y darles mantequillas de frutos secos en su lugar.
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Asegúrese de que su hijo reciba suficientes grasas esenciales, minerales y vitaminas. Las dietas de alimentos crudos tienen poca o ninguna leche, que es donde la mayoría de los niños obtienen su calcio y vitamina D de . Si usted vive en un clima donde el niño no está regularmente expuesta a la luz solar , o si su hijo tiene la piel oscura , las deficiencias de vitamina D de la dieta son especialmente preocupantes. Los niños que no comen carne son propensos a la anemia y las deficiencias de vitamina B . Dependiendo de qué parte de la dieta de su hijo consiste en alimentos crudos , los suplementos serán probablemente necesarios para prevenir enfermedades y el estado de ánimo y trastornos de atención .
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Manténgase educada. Se necesita un poco de esfuerzo para asegurarse de que su hijo está recibiendo suficiente nutrición de los alimentos. Las dietas crudas y parcialmente primas son un tema de mucho debate y la investigación. Manténgase informado y obtener el asesoramiento de un profesional médico que tenga conocimiento de las dietas de alimentos crudos y los requerimientos nutricionales de los niños en crecimiento. Que su niño examinado regularmente por las deficiencias nutricionales .