Niños deben hacer al menos 60 minutos de ejercicio cada día , según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC ) . Los niños pueden conseguir mucho de este ejercicio sólo por jugar juegos saludables. Los niños deben hacer ejercicio aeróbico de tres a cuatro veces a la semana , por lo que los juegos que implican correr y saltar hará el truco . Equipo Juegos

Juegos en equipo y los deportes son muy saludables para los niños. Juegos como el fútbol , el baloncesto o el fútbol implican un montón de correr, que es el ejercicio aeróbico. Correr también ayuda a fortalecer los huesos de los niños , y el CDC recomienda que los niños deben hacer ejercicio de fortalecimiento óseo por lo menos tres veces a la semana para mantenerse saludable. Además , los juegos de equipo promueven una actitud saludable y ayudan a los niños a aprender a trabajar con otros.

Juegos de Salón

Jugar juegos saludables en interiores es una manera para que su hijo tenga saludable cuando hace mal tiempo fuera . Saltar la cuerda es un juego de niños pueden jugar en el interior , ya sea individualmente o en grupos con una cuerda larga. Juegos de pelota también son buenos para jugar en el interior , siempre y cuando usted se mueve los objetos frágiles fuera del camino . Se podía jugar a la pelota con sus hijos o hacer que rebotar una pelota contra la pared y lo coge cuando regrese .

Playground Games

juegos que los niños jugar en el parque infantil a menudo puede ser saludable , y es probable que su hijo ya juega a estos juegos . Juegos como caza, fútbol o la rayuela son activo y saludable . Los niños más pequeños pueden disfrutar de hacer creer juegos que implican correr y perseguir , como " indios y vaqueros " o " policías y ladrones . "
Patinaje y Skate

Skateboarding y inline o patinar son actividades divertidas y saludables para los niños. Los niños que patinan pueden participar en juegos como el hockey sobre patines . Skaters pueden jugar en equipos o individualmente , realizando trucos en rampas y half-pipes . Ambas son actividades aeróbicas . Los niños que no están interesados ​​en los juegos y los deportes de equipo tradicionales a menudo se encuentran a patinar una alternativa agradable, y le ayudará a mantener a estos niños sanos y activos . Recuerde a ellos, sin embargo , el uso de cascos y otros equipos de protección .