Los líquidos tienen la capacidad de hacer que los niños se sienten llenos , pero ha habido cierta especulación en cuanto a si los líquidos tienen la misma calidad saciante como los alimentos sólidos. Esto puede depender de los líquidos cuando se consumen en relación con las comidas . Antes de una comida

En un estudio realizado por el Dr. Adam Drewnowski , Ph.D. , los sujetos que consumieron un vaso de leche antes de una comida comió la misma cantidad de calorías durante la comida como sujetos que consumían una cookie antes de una comida . Esto demuestra que el líquido y los alimentos sólidos tuvieron el mismo efecto en la ingesta total de comida , lo que demuestra que antes de una comida , leche no suprimir el hambre más o menos que los alimentos sólidos con la misma cantidad de calorías.

necesidades nutricionales

Dr. Drewnowski dice que los niños son particularmente buenos en la sensación de un déficit calórico y la búsqueda de más alimentos. Un vaso de leche se cumplen algunas de las necesidades nutricionales y calóricas de un niño , por lo que es menos probable que anhelan la comida chatarra o excederse durante una comida.
Otras Bebidas

el poder saciante de otros líquidos con la misma cantidad de calorías que la leche tenga el mismo poder saciante como la leche , según el Dr. Drewnowski .