De acuerdo con la Universidad Nacional de Ciencias de la Salud , muchos niños sufren de dolores crónicos de cuello , espalda y dolor en el hombro debido a una mala postura . Además del dolor crónico, la mala postura también puede afectar el crecimiento y desarrollo del sistema músculo-esquelético provoca la curvatura espinal , subluxaciones , e incluso la compresión del nervio . Las causas de la mala postura pueden variar, pero pueden incluir baja autoestima , el uso de mochilas pesadas , o simplemente una falta de conciencia. Tomar medidas para asegurar que su hijo mantiene una buena postura reduce el riesgo de problemas musculosketelal en el futuro. Instrucciones
de pie y sentado Matemáticas 1

Explique la importancia de tener una buena postura a su hijo. Haga que su hijo de pie y sentarse y ajustar su postura hasta que sea correcta para mostrarles la forma correcta de ponerse de pie y sentarse .
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Asegúrese de que la cabeza del niño está en marcha y la barbilla está dentro y que son mirando al frente. Además, asegúrese de que al estar de pie y sentado , con los hombros de su hijo son espalda, el pecho es hacia adelante, y el estómago está escondido pulg
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Al estar de pie , asegúrese de que las rodillas de su hijo son rectas sino no con llave . Al sentarse , asegúrese de que sus rodillas estén a un ángulo de 90 grados y los pies estén bien apoyados en el suelo.
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Predicar con el ejemplo y mantener una postura correcta a ti mismo . Si su hijo está teniendo problemas , establecer un horario para practicar la forma correcta de ponerse de pie y sentarse a diario o involucrar al niño en actividades que le ayuden a mantener una mejor postura , como la natación , artes marciales, y el baile.

transporte y Mochila
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Limitar el peso de la mochila de su hijo. Asegúrese de que la mochila no pesa más de 10 por ciento de su peso corporal, como las mochilas más pesadas hacen que los niños se inclinan hacia adelante para compensar.
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comprar una mochila ajuste adecuado para su hijo. Asegúrese de que la mochila no se cuelga más de cuatro centímetros más baja que la cintura del niño , ya que esto puede hacer que el peso que se lleva por la espalda del niño en lugar de sus hombros.
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Enseñe a su hijo que debe utilizar ambas correas de hombro de la mochila como el uso de una sola correa causa causa de peso para ser transportado por un lado conduce a problemas musculares en el cuello y la espalda .