? Un estilo de vida saludable que incluya el consumo de alimentos sanos para proporcionar a su cuerpo con los nutrientes y vitaminas apropiadas debe ser inculcado en los niños a una edad temprana . Los niños como los alimentos que les son familiares , por lo que ofrecen a sus hijos opciones saludables que comienza cuando comienzan a comer alimentos sólidos . Los suplementos vitamínicos son también importantes para un estilo de vida saludable, especialmente para los niños melindrosos . La vitamina D , una vitamina esencial para la salud ósea, es una vitamina que muchos niños no reciben suficiente de . La Academia Americana de Pediatría recomienda suplementos de vitamina D en los lactantes alimentados con leche materna , los niños y los adolescentes . Instrucciones Matemáticas 1

educarse en la importancia de las vitaminas y la alimentación saludable. La información se puede encontrar en línea en el sitio web de la American Heart Association , o su médico puede proporcionar información para usted.
2

Crear un ejemplo de cómo cada vitamina ayuda a su cuerpo y lo que los alimentos que usted puede conseguir que la vitamina de . Por ejemplo , la vitamina A se encuentra en las zanahorias y es bueno para la vista.
3

Involucre a su hijo en la preparación de la comida sana. Explique a su hijo lo que las vitaminas están en los alimentos que se están preparando y utilizando los ejemplos que ha creado.
4

Permita que su hijo escoja comidas y bocadillos saludables recetas que apelan a él. Haga que su hijo ayudar a hacer la lista de la compra utilizando las recetas y le acompañe a la tienda a recoger los ingredientes.
5

abastecer su refrigerador y despensa con opciones de alimentos saludables . Tener elementos fácilmente disponibles para su hijo para picar.
6

Introducir un multivitamínico u otro suplemento vitamínico, según lo recomendado por el pediatra de su hijo. Explique por qué el niño debe tomar, y cómo va a ayudar a crecer su cuerpo y mantenerse saludable.
7

Sea un modelo positivo . Coma alimentos saludables y tomar sus vitaminas. Los niños aprenden a través de lo que ven los adultos haciendo.