? De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades , el 17 por ciento de los niños de 7 años tienen sobrepeso. Un artículo en el New York Times el 10 de febrero de 2010, informó niños con sobrepeso tienen el doble de probabilidades de morir antes de los 55 años a partir de una variedad de causas, incluyendo enfermedades del corazón , la diabetes , el cáncer , las infecciones y las enfermedades del hígado. Los niños con sobrepeso pueden experimentar los mismos problemas de salud que aquejan a los adultos con sobrepeso , como la diabetes y la presión arterial alta. Además, los otros niños se burlen de ellos y les dan un mal rato por su peso . Instrucciones Matemáticas 1

programar una cita para su hijo de 7 años con un pediatra . Pregunte al pediatra de su hijo para comprobar cualquier problema de salud que pueden contribuir al aumento de peso o hacer que la pérdida de peso difícil, como el hipotiroidismo. Si su pediatra descubre algún problema de salud , siga las recomendaciones de tratamiento .
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Proporcione a su hijo una variedad de alimentos saludables. Coma alimentos saludables para dar un buen ejemplo . Permita que su niño ayude con las compras de comestibles y preparación de la comida , centrándose en las opciones de alimentos saludables.
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contar calorías . Según el Departamento de Agricultura de los EE.UU. , a moderadamente activa necesita 7 años 1.400 a 1.600 calorías al día . No te obsesiones con el conteo de calorías o hacer que su hijo cuente cada caloría que pone en su boca , pero no tienen una idea aproximada de la cantidad de calorías que su hijo está recibiendo cada día .
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Anime a su hijo a dejar de comer cuando esté lleno. No exija a su "limpiar su plato. "
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Déle a su niño bocadillos saludables cuando tiene hambre . Si su hijo tiene mucha hambre , va a tener la tentación de comer en exceso durante las comidas o comer bocadillos poco saludables . Snacks como papas fritas y dulces causan aumento de peso , pero la fruta fresca y las verduras no.
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Anime a su niño a participar en la actividad física regular. Hacer ejercicio divertido y una actividad familiar. Lleve a su familia en caminatas , paseos en bicicleta , a la piscina comunitaria y otras salidas orientadas hacia las actividades .
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televisión tiempo límite para que su hijo de menos de dos horas cada día según lo recomendado por el Cirujano General. Tiempo de la televisión incluye el tiempo dedicado a jugar juegos de vídeo, así como ver la televisión. Anime a su niño a participar en actividades más activas en lugar de ver la televisión o jugar juegos de video .