El colesterol alto en los niños puede ser el resultado de una combinación de la mala alimentación , la obesidad y la herencia. Si su hijo tiene el colesterol alto, puede llevar a problemas futuros , como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares . Hay pasos que usted puede tomar para ayudar a su hijo a reducir su colesterol temprano y establecer hábitos saludables para toda la vida . Instrucciones Matemáticas 1

servir a su niño alimentos que no contienen colesterol. Esto incluye frutas, verduras y granos . Si su hijo come alimentos saludables y sin colesterol para la mayor parte de su dieta , se pondrá a sí mismo en un riesgo más bajo de desarrollar niveles altos de colesterol de los alimentos que come .
2

Elija proteínas magras , como pescado , los frijoles , la soya y el tofu . Hacer estos elementos aptos para los niños sirviéndoles con platos favoritos de su hijo y las salsas .
3

Seleccione bajos en grasa y lácteos sin grasa artículos. Los niños les encantan los productos lácteos, de leche a los helados . Pero la lechería es una gran fuente de colesterol , así que elija productos lácteos saludables, como leche descremada y yogur bajo en grasa .
4

Limite las comidas azucaradas y bebidas. Dele agua (el tipo de sabor es una alternativa sabrosa ) o jugos bajos en azúcar en lugar de refrescos . Evite los bocadillos preenvasados ​​que son altos en grasa y azúcar.
5

Dele a su hijo muchas oportunidades para hacer ejercicio. El ejercicio ayuda a aumentar los "buenos" niveles de colesterol en la sangre ; los niños deben hacer ejercicio por lo menos 60 minutos al día , según el sitio web de la Fundación Nemours. Haga que su niño activo jugando juntos en el patio o en un parque , o alentar a unirse a un equipo deportivo o actividad.