El rango de edad de tres a cinco años , o la edad preescolar, es un tiempo muy ocupado para los niños pequeños . Es en estos años cuando un niño aprende a comunicarse correctamente , socializar , adaptarse a diferentes ambientes y ser más curiosidad por su entorno. Dado que no es tanto el aprendizaje y el descubrimiento de su niño en edad preescolar sigue adelante, su cerebro se expande mucho, demasiado . La desnutrición o nutrición inadecuada en esta etapa conduce a graves discapacidades cognitivas y conductuales. Cerebro del niño en edad preescolar
El cerebro de un niño tiene dos veces el número de conexiones que un adulto .

El cerebro de un niño al nacer se encuentra en un estado inacabado . Las células 100 mil millones de que tiene en esta etapa no están vinculadas entre sí . Conexión y refuerzo de estas conexiones es la tarea principal del cerebro de su niño en edad preescolar . En el momento en que su hijo es tres, tiene más de dos veces el número de conexiones que un adulto . Cuanto más experimente su hijo , más se forman las conexiones (o cables ) . Las conexiones que no se usan con frecuencia posteriormente serán eliminados.

Efectos de la mala nutrición

preescolares desnutridos tienen un CI más bajo por tanto como 15 puntos o más. Carecen de habilidades de socialización y tienen más problemas de comportamiento . Sus habilidades de aprendizaje y los tramos de concentración también son significativamente más bajos que los niños adecuadamente nutridos . Un hecho particularmente alarmante en el caso de la nutrición y el desarrollo cerebral de los niños pequeños es que incluso un pequeño grado de desnutrición puede conducir a las alteraciones anteriores.
Nutrición para niños en edad preescolar

Frutas buenos refrigerios para los niños.

La manera más segura de garantizar el desarrollo adecuado del cerebro de su hijo es proporcionar una dieta bien balanceada que incluya todas las vitaminas esenciales, minerales y alimentos ricos en proteínas . Aunque las necesidades de calorías de su hijo podría no ser tanto como un adulto , sus necesidades de proteínas son comparativamente muy alto. Por lo tanto , asegúrese de que su hijo no consume las calorías vacías de alimentos ricos en azúcar y los alimentos chatarra . Provea de ellos con bocadillos saludables como frutas y sándwiches de queso , yogures aromatizados , etc

micronutrientes importantes
Anime a su hijo a comer huevos. La deficiencia de hierro es

el más alto de los Estados Unidos en los niños menores de cinco años de edad. Es la principal causa de cansancio , disminución de la capacidad de atención y la capacidad de resolver problemas con discapacidad . Alimente al niño con los huevos , la carne y el pescado y los alimentos fortificados con hierro , junto con las frutas y verduras frescas para la absorción de hierro óptimo. Anime al niño a beber por lo menos tres vasos de leche todos los días , ya que es una rica fuente de calcio para el crecimiento del cerebro y el cuerpo.
Aprendizaje mientras se alimenta
Crear un entorno en la que su hijo reciba la mejor nutrición .

Cuanto más un niño experimenta , más que su cerebro se desarrolla. Involucre a su hijo en el proceso de planificación de comidas para estimular su cerebro. Ir de compras al supermercado con él. Pídale que le ayude en la cocina. Coman juntos. Crear un entorno en el que su hijo reciba la mejor nutrición , junto con el crecimiento máximo del cerebro.