La dosis adecuada de aceite de pescado Omega- 3 o ácidos grasos suplementos para los niños depende de grupo de edad del niño, estado de salud y la cantidad de porciones de pescado que consume un niño por semana. ¿Qué es el aceite de pescado

aceite de pescado es un remedio natural que contiene Omega- 3 los ácidos grasos poliinsaturados , que pueden reducir los triglicéridos que conducen a la enfermedad cardíaca en los adultos. El aceite de pescado se deriva de los peces de agua fría como el salmón y el atún. Ha cargado con vitamina A. Aceite de pescado reduce los niveles de triglicéridos . Los triglicéridos elevados pueden conducir a enfermedades del corazón en los adultos. Es mejor conseguir aceite de pescado de pescado en lugar de suplementos de aceite de pescado . Dos ácidos grasos en el aceite de pescado son el EPA y el DHA . La investigación ha demostrado que muchos niños sufren de una falta de DHA en su dieta

Según el Diario de la Asociación Dietética Americana , Volumen 109 , Número 4 : . " El importante fuente dietética de ácido docosahexaenoico ( DHA) es pescado, que no es ampliamente consumido por los niños. Hay preocupación , por lo tanto , que los niños no pueden recibir suficiente DHA y así pueden beneficiarse de los suplementos dietéticos . "
Los beneficios del aceite de pescado

Hay muchos beneficios del aceite de pescado en los niños , incluyendo el desarrollo adecuado del cerebro y la función del cerebro , el estado de alerta mental, mejora la vista y una mejor concentración . Los estudios han demostrado que el aceite de pescado ayuda a aliviar los síntomas en los niños que sufren de problemas de salud mental, como el TDAH , la depresión y la hiperactividad.
Dosis adecuada de aceite de pescado

Decidir cuánto aceite de pescado para dar a los niños depende de algunos factores. Los suplementos de aceite de pescado son relativamente seguros para los niños si se administra una dosis baja . Evite darle una dosis de adultos a los niños. Los padres de los niños que sufren de una condición médica deben consultar a un pediatra primero .

Los niños que consumen pescado dos o más veces a la semana no se debe tomar una alta dosis de aceite de pescado. Hay muy poco riesgo de una sobredosis de suplementos de aceite de pescado , pero el exceso de aceite de pescado puede causar un malestar estomacal en los niños.

Debido a la popularidad y beneficios para la salud del aceite de pescado para los niños, hay muchas empresas que venden masticables con sabor y líquidos con sabor . La dosis correcta para los niños aparece en la etiqueta del suplemento . . Los padres deben seguir cuidadosamente las instrucciones de la dosis

Según Ingesta adecuada (IA ) de Omega- 3 ácidos grasos (Food and Nutrition Board , EE.UU. , 2002 ) , aquí está una lista de recomendaciones :

Niños 1-3 años 0,7 gramsChildren 4-8 años 0,9 gramsChildren 9-13 años 1,2 gramos
Qué

No se crea todo el aceite de pescado Kind ? iguales, un poco de aceite de pescado contiene toxinas , que pueden ser perjudiciales para los niños pequeños. Aceite de pescado grado farmacéutico con una alta concentración de EPA y DHA es el mejor tipo de aceite de pescado para ofrecer a los niños . Debido a su sabor a pescado , se puede disimular el sabor mezclando el aceite de pescado en el jugo o la compra de suplementos de aceite de pescado con sabor de los niños
En Conclusión : .

El aceite de pescado es seguro y ofrece muchos beneficios de salud para los niños , si existe alguna duda sobre la dosis correcta, siempre consulte a su médico o farmacéutico .