Las personas eligen dietas vegetarianas por motivos de salud o por razones religiosas o culturales , o porque los costos de la carne más que frijoles y otras proteínas vegetarianas. El efecto de una dieta vegetariana en los niños depende de si la dieta incluye huevos y lácteos o si es vegetariano, lo que significa que hay productos que provienen de animales que se consumen , incluyendo la miel. Frutas y Verduras

un efecto positivo de una dieta vegetariana en los niños es que consumen más frutas y verduras , ya que estos sirven como la base de su dieta . Puede ser una forma de vida , sobre todo si han estado en una dieta vegetariana desde la infancia .
Dice Salud Salud

Niños que uno de los beneficios de salud de una dieta vegetariana incluye una reducción de los riesgos de salud tales como enfermedades del corazón , diabetes y algunos tipos de cáncer. Estos efectos se deben a que las dietas vegetarianas son menos grasas saturadas y colesterol, y más magnesio , potasio , ácido fólico y antioxidantes.

Digestivo Salud

Niños en un dieta vegetariana tienen un mejor funcionamiento de los sistemas digestivos porque las dietas vegetarianas más saludables contienen una gran cantidad de alimentos ricos en fibra , como frijoles y granos enteros.
Deficiencia de Hierro

El negativo efectos de una dieta vegetariana en los niños incluyen la posible deficiencia de hierro , porque la carne proporciona hierro en muchas dietas . La página web del pediatra Dr. Greene recomienda un multivitamínico que contiene hierro para compensar esta deficiencia de la vitamina . Opciones proteínas
Vegan

dietas vegetarianas tienen un efecto positivo en los niños , pero los niños no pueden obtener suficiente proteína cuando lácteos o huevos se encuentran restringidas. Opciones proteínas veganas incluyen hamburguesas de soya , tofu , lentejas, legumbres, frutos secos , semillas y mijo.

Almuerzos Escolares

mayoría de las escuelas no ofrecen opciones vegetarianas para los niños , por lo que padres vegetarianos probablemente tendrán que preparar los almuerzos para que sus hijos a obtener los nutrientes adecuados .