Maneras para que los niños Ejercicio

Los niños pasan varias horas al día sentado. Están en los escritorios en la escuela, en el autobús, en el coche o en el sofá. Involucre a sus hijos y que se mueve con estas ideas para formas fáciles y divertidas de incorporar el ejercicio en su día . Únete al Grupo

niños se divierten cuando están con otros niños , por lo que usar esto para su ventaja. Inscriba a sus hijos en un deporte de equipo o clase de gimnasia . El verano es una época popular para la liga de béisbol y otras actividades de acondicionamiento físico de la comunidad , pero las ligas a menudo juegan todo el año también. Pruebe su YMCA local o centro comunitario --- tendrán clases para niños de todas las edades. Si usted no tiene una instalación de esa manera en su área, busque clases privadas. Tu pequeño puede convertirse en un karate o estrella del ballet , además de mantenerse en forma.
Around Town

Durante el verano y otras vacaciones de la escuela , mantener a raya a la fiebre de la cabina mediante la exploración su vecindario . Utilizar los recursos de su ciudad a su ventaja y dejar que sus hijos se divierten en un nuevo escenario . Echa un vistazo a su parque local , o incluso el patio de recreo en una escuela primaria cercana . En los días de mal tiempo , llevar a sus hijos a un juego de gimnasia de interior o el patio en su centro comercial local.

Incluso Stay- at-Home Diversión si quieres estar cerca de casa , los niños todavía pueden entrar en la acción. Configurar una piscina para niños en el patio de atrás y dejar que se enfríen mientras se queman energía durante los meses más cálidos . O crear carreras de relevos y concursos --- ¿Qué tal un concurso de hula- hoop , o un juego de cara o cruz el Frisbee ? Durante el invierno , trineo o patinaje sobre hielo puede ser divertido y la energía para quemar . Trate de tomar un paseo en familia o un paseo en bicicleta por la noche, cuando todo el mundo está en casa juntos. Los niños también podrán disfrutar de la participación en las rutinas de entrenamiento en casa como el yoga o aeróbic . Mezcla un poco para la máxima diversión .