condiciones de postura como escoliosis o cifosis postural normalmente aparecen por primera vez antes de la edad adulta. Condiciones de menor importancia , tales como cifosis postural a menudo se corrigen a través de ejercicios de fortalecimiento muscular . El desarrollo de un régimen de ejercicios para la espalda de fortalecimiento para los niños puede venir con su propio conjunto de problemas , como el entrenamiento con pesas es a menudo visto como perjudicial para el desarrollo de los huesos y las articulaciones. Un programa exitoso para mejorar la postura de los niños incluye actividades divertidas para acondicionar y fortalecer los músculos de la postura crítica. Dos Catch Handed

Catch es un buen juego para apuntar los músculos de los hombros , así como los trapecios y romboides que soportan el cuello. En los niños más pequeños , una bola de los deportes como una pelota de baloncesto o el fútbol puede ser utilizado. Los niños mayores pueden trabajar su camino hasta el uso de un balón medicinal liviano.
Bares Monkey

Escalada juegos, como los que los niños se involucran en cuando se juega en barras de mono , gimnasios u otros juegos infantiles fortalecerán los mismos músculos que los adultos construyen a través de ups de mentón y el entrenamiento con pesas .
Juegos

Fortalecimiento Haciendo un juego de el ejercicio puede aumentar el deseo de un niño a participar en ese ejercicio. Por ejemplo, un juego que se llama ' los animales del zoológico ' puede tener su niño pretendiendo ser un gato mientras se hace el gato se extiende , un pájaro en el desempeño de la contracción del omóplato o una serpiente mientras se hace ascensores puente .