Diabetes se está convirtiendo en una de las enfermedades crónicas más comunes entre los niños en edad escolar . En los EE.UU. , las estadísticas indican que 1 de cada 3 personas nacidas en el año 2000 o más tarde pueden desarrollar diabetes tipo 2, un tipo de diabetes que se encontró una vez comúnmente sólo en adultos tipo . Esta cifra será verdad , siempre y cuando la tendencia de los niños con sobrepeso continues.Even aunque la diabetes tipo 2 es en parte genética , todavía puede ser prevenida o retrasada por tener una dieta saludable y ejercicio regular. Como los niños se vuelven menos activas y comen menos alimentos saludables , obtienen el exceso de peso y se vuelven obesos. En consecuencia , también se vuelven más susceptibles a la enfermedad. He aquí algunas maneras de ayudar a sus hijos evitan contraer diabetes en su vida. Instrucciones Matemáticas 1

Enseñe a sus hijos a comer y beber sano. Darles jugos y agua de frutas naturales recién exprimidos o en lugar de bebidas en polvo y soda. Enseñarles a leer las etiquetas de los alimentos ( información nutricional ) para que puedan evitar los alimentos que son altos en grasa.
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Sirva las comidas sabrosas y apetecibles que sus niños les encanta , pero asegúrese de que son bajos en sal y grasas saturadas . Para hacer esto , puedes probar los métodos de cocción más saludables que consumen menos grasa y aceite. Estos incluyen asar, cocer al vapor, hornear, asar , hervir y asar.
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Planee sus comidas. Incluya por lo menos una porción de verduras y una porción de frutas en cada comida. Las frutas son la alternativa más saludable a los caramelos ; que contienen una gran cantidad de vitaminas y azúcares naturales que se descomponen fácilmente en el cuerpo .
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Limite sus visitas a restaurantes de comida rápida. No hay simplemente demasiada sal , grasa, grasas y conservantes en la comida que sirven. Es mejor comer comidas hechas en casa porque se puede controlar la cantidad de sal o aceite para poner en su comida .
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Ayude a sus niños a ser más activos. La actividad física durante al menos 60 minutos todos los días puede ayudar a que sus hijos se queman más calorías. Usted puede alentar esta pidiéndoles que hacer tareas simples como barrer el piso , rastrillar las hojas o colgar la ropa a secar.
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llevar a sus hijos a chequeos médicos regulares . Si su hijo tiene sobrepeso , consulte a su médico sobre la forma de ayudar a su hijo a bajar de peso.
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Predicar con el ejemplo . Los niños necesitan ver que sus padres también están haciendo lo que están enseñando .