Antes los niños a aprender a hablar, ellos hacen sus preferencias nutricionales conocidos por el acaparamiento en una cookie o arrugando la nariz ante las judías verdes . Aunque no podemos obligar a los niños a comer todas las verduras , podemos elegir los suplementos vitamínicos de alta calidad para ayudar a sus cuerpos en crecimiento se mantengan saludables. Instrucciones Matemáticas 1

Elija vitaminas diseñadas específicamente para los niños . Además de ser masticable , estas formulaciones tienen mayores cantidades de las vitaminas específicas esenciales para la salud de los niños .
2

Dale huesos en crecimiento suficiente vitamina D. Si usted vive en un clima frío , donde el tiempo al aire libre es limitado , debe proporcionar su hijo al menos 800 UI de vitamina D al día.
3

Utilice vitamina A con precaución. Las sobredosis se acumulan en los tejidos grasos y puede causar toxicidad hepática. En cambio, elegir suplementos con beta- caroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A y excreta más fácilmente.
4 Limite

sabores y colores artificiales. La FDA informa que colorante amarillo número 5 puede causar reacciones alérgicas en personas sensibles. La investigación ha vinculado rojo número 3 con el cáncer en estudios con animales.
5

Considere un suplemento de calcio independiente. Debido a que es un mineral voluminosa , la mayoría de las multivitaminas contienen menos de 100 mg de calcio. Los niños necesitan 800-1300 mg al día, dependiendo de su edad .
6

Elige vitaminas con poco o sin edulcorantes añadidos . Usted puede evitar el jarabe de maíz de alta fructosa tan omnipresente en la dieta estadounidense eligiendo una vitamina endulzado con jugo de fruta concentrado .
7

aumentar la ingesta de su hijo de vitamina C durante la temporada de resfriados y gripe. El cuerpo no puede producir o almacenar esta vitamina y cantidades insuficientes disminuir la capacidad del cuerpo para combatir infecciones . Considere cantidades entre 50 mg y 1 g .