La pérdida de un ser querido es uno de los retos más difíciles que tendrá que enfrentar. Todo el mundo se ocupa de esta pérdida de una manera diferente . Sin embargo , algunas personas toman la pérdida incluso más difíciles que otros , lo que resulta en un duelo complicado . Los estados de la Clínica Mayo , "En un duelo complicado , emociones dolorosas son tan duraderos y graves de que tiene problemas para aceptar la muerte y de retomar su propia vida. " Ya sea que usted está luchando con su propio dolor o que le gustaría ayudar a un ser querido , puede identificar problemas comunes y lo que usted puede hacer para ayudar. Negación

En su libro 1969 "On Death and Dying " psiquiatra Elisabeth Kübler -Ross identificó las cinco etapas de la muerte . La primera etapa es la negación. Aunque la mayoría de las personas pasan por todas las etapas cuando se trata de su dolor , las personas con duelo complicado tienen un abrumador sentido de la negación , donde creen que la persona que amaban todavía vive . También es común que estas personas buscan a sus seres queridos en lugares conocidos y evitar las cosas que les recuerdan la pérdida. Para ayudar a conseguir más allá de esta etapa , es importante que te das cuenta de que su ser querido se ha ido y no volveremos . Empacar su ropa y cambiar la habitación como un recordatorio visual para ayudarle a aceptar la realidad .
Getting Over It

Si usted ha perdido un hijo o cónyuge , el tristeza abrumadora probable que extenderse durante un largo período de tiempo . Mientras tanto , los amigos bien intencionados y familiares le animará a " superarlo ". Darse cuenta de que esto no es un concepto que tiene mucha influencia a ella como nunca se tiene por la pérdida de un ser querido , sobre todo la pérdida de un hijo o cónyuge . De acuerdo con el Centro para el duelo y la curación , no hay plazo específico en el tiempo que el dolor va a durar. Usted puede aprender a vivir con la tristeza y el dolor continuo para llevar una vida productiva , pero no creo que usted haya podido olvidar a la persona en su vida o dejar de sentir su ausencia.
Culpa

Uno de los síntomas de aflicción complicada es un agudo sentido de la culpabilidad . Usted puede ser abrumado si usted no tiene un encuentro positivo la última vez que vio a su padre ya fallecido o de otro miembro de la familia . Usted reproducir la última conversación que tuvo con él una y otra vez en su mente y se siente avergonzado de que usted no dijo " Te quiero " o que lamento las palabras negativas que dijiste . Darse cuenta de que no se puede volver atrás en el tiempo y que su ser querido se sabía que la amaba , aunque el último encuentro fue negativo. Toma esto como una lección de vida y decir " Te amo " más a las personas que se encuentran actualmente en su vida como nunca se sabe cuando su último día pasará.
El desprendimiento de la vida

Otro tema común de duelo complicado es la incapacidad o falta de deseo de continuar con actividades que disfrutaba antes. Usted puede evitar a sus seres queridos , ya que le recuerdan a su pérdida. Puede que no sea capaz de seguir con su rutina diaria como el dolor pesa sobre usted. Sin embargo, debe esforzarse por mantener conexiones humanas . Hable con un amigo compasivo o ser querido, buscar asesoramiento y unirse a un grupo de apoyo.
Moving On romántica

Mientras que algunas viudas toman un tiempo muy largo antes de que comiencen a fecha, otras viudas encuentran consuelo en la comodidad de su presencia en la vida de otro . Algunos miembros de la familia pueden reaccionar negativamente hacia su nueva pareja y sentir que él está tratando de tomar el lugar de un familiar querido . Este problema tiende a hacer que una viuda se sienten culpables o avergonzados . Hable con sus seres queridos acerca de cómo tener una nueva persona en su vida no le quita el amor y el respeto que sienten por su esposo perdido . También menciona cómo su ex cónyuge quiere que seas feliz y seguir adelante con su vida en su ausencia.