Cuando usted experimenta una pérdida o la muerte , el dolor y sus secuelas que pueden tomar por sorpresa. Las emociones que resultan toman tiempo para procesar . Aunque muchas personas trabajan a través del dolor con poca ayuda externa , otros necesitan recursos adicionales para ayudar a sanar . Grupos de apoyo

grupos de apoyo proporcionan el estímulo , ya que cada persona comparte su historia. Otros empatizar y ofrecen un oído atento y un lugar seguro para ventilar o simplemente llorar. Los grupos de apoyo pueden ser cerrados , es decir que tienen un comienzo concreto y la fecha de finalización y no permiten que los nuevos miembros después de la fecha de inicio , mientras que otros están abiertos, permitiendo a los asistentes caen en cuando surge la necesidad
Individual. asesoría

Para aquellos que se sienten amenazados por un grupo de apoyo o que sólo necesitan una mayor atención individual, consejería individual presenta una alternativa saludable . Los hospitales locales y recursos en línea pueden ofrecer recomendaciones para consejeros de duelo calificados en su área.
Libros

Libros sobre el dolor, la muerte y el morir también incorporan las experiencias de otros y la sabiduría del autor . Estos pueden tener un enfoque espiritual o simplemente ofrecer una mayor comprensión sobre las etapas del duelo , como la prevista en el famoso libro de la Dra. Elisabeth Kübler -Ross , " Sobre la muerte y el morir. "

orientación espiritual

Algunas personas encuentran un gran consuelo en el apoyo y la guía espiritual. Capellanes , pastores , ministros, rabinos y otros líderes religiosos pueden dar aliento desde una perspectiva espiritual . La creencia en una vida futura da a muchos la esperanza de que la muerte no es el final . Los líderes espirituales por lo general permiten que las personas hagan preguntas difíciles , mientras que guiarlos de nuevo a un enfoque en Dios o un poder superior.
Diario

El diario le ayuda a ventear y liberar sus sentimientos de una manera segura , no amenazante . Con el tiempo, muchas personas miran hacia atrás en las entradas iniciales de revistas para encontrar el proceso de curación se ha movido a lo largo de más rápidamente de lo que primero pensé que sería. No hay manera correcta o incorrecta a diario. Utilizando poemas, fotografías y recuerdos en una combinación de formatos de diario y libro de recuerdos ofrecen una salida creativa para el dolor también.

Recursos en la Red

Una gran cantidad de información en línea ofrece una variedad de apoyo a la persona en duelo . Sitios web ofrecen formas constructivas de manejar las etapas del dolor y describir las reacciones comunes a la pena, además de proporcionar los grupos de duelo en línea. Además , los recursos en línea pueden ayudarle a encontrar grupos de apoyo u otros servicios a nivel local para animarle .
Familia y Amigos

Su sistema de apoyo personal no pueden ser subestimados durante este tiempo . A medida que transcurre la vida del día a día , pequeños recordatorios de la persona amada traerán emociones a la superficie. Al hablar de estos y el procesamiento de los sentimientos que se producen, usted será capaz de trabajar a través del dolor .