emociones comunes después de la muerte de un ser querido incluir : confusión, culpa, ira y depresión. Cuando se produce una muerte y una persona no puede llegar a la ubicación en el tiempo , la culpa se convierte en una emoción principal. Idealmente , todo el mundo iba a morir después de que sus seres queridos tuvieron la oportunidad de decirles adiós, pero el ideal no siempre ocurre. Muertes súbitas , suicidios o incluso estar demasiado lejos para llegar a tiempo al hospital son las razones más comunes para no cumplir con la muerte de un ser querido. Hacer frente a la culpa es un reto, pero es una parte necesaria del movimiento más allá de la muerte y continuar con su vida . Instrucciones Matemáticas 1

Evitar ignorando la culpa. Ignorar el problema no hace que desaparezca y la supresión de la culpabilidad hace que se construye con el tiempo. Haga frente a la culpa y mirar la causa . Piense en la razón de la ausencia de la muerte . Tal vez el avión se retrasó o tal vez la persona murió de repente .
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Hable acerca de los sentimientos de culpa. Esto no sólo ayuda a lidiar con el problema , pone el problema en un escenario lógico. Las emociones como la culpa no son lógicas . Hablando con un familiar, amigo o incluso un consejero puede ayudar a colocar los sentimientos de una forma lógica de hacer frente a las emociones y hacer frente a la fuente.
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Anote los sentimientos. La escritura da un efecto similar al de hablar sin tener que preocuparse acerca de la opinión de los demás . Cuando la culpa se basa , se convierte en auto- destructiva y conduce a la depresión . Escribir los resultados en la misma organización y la consideración de que hablar sobre el problema tiene que ver con , pero no requerirá encontrar a alguien que escuche .
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Únase a un grupo de apoyo. Los grupos de apoyo por la pérdida de seres queridos están disponibles a través de servicios de asesoramiento , iglesias e incluso escuelas. El grupo de apoyo apropiado depende de la relación con el individuo. Por ejemplo, un padre cuyo hijo murió mientras estaban en viaje de negocios se uniría a un grupo de apoyo para los padres que han perdido a sus hijos , mientras que una mujer que perdió a su marido a un accidente se uniría a un grupo de apoyo por la pérdida de un cónyuge.