El duelo es la respuesta emocional a la pérdida . Esto incluye la muerte de un ser querido , la pérdida de un trabajo , la pérdida de una extremidad o de divorcio. El duelo es el proceso natural de hacer frente a estas pérdidas. En 1969 , la Dra. Elisabeth Kübler -Ross define las etapas del duelo . Estas etapas pueden ayudarle a entender el proceso y reconocer si usted está haciendo un progreso adecuado a través de su dolor. El proceso no es necesariamente lineal , sin embargo , y usted puede realizar un ciclo a través de las diversas etapas muchas veces, sin dejar de acercarse a la aceptación. Negación

En esta primera etapa, la persona en duelo está en shock . Se aísla a sí mismo porque él es incapaz de creer el hecho de su pérdida. A pesar de las connotaciones negativas de la negación , es una parte muy importante del proceso . Negación y aislamiento ayudan a desacelerar el ritmo de la aflicción , hasta que pueda hacer frente a una situación abrumadora y las emociones.
Anger

Durante la segunda etapa , los dolientes se siente un profundo sentimiento de ira . Él puede estar enojado con Dios , la naturaleza o la persona que ha muerto. La fase de la ira es el principio de reconocer y aceptar sus emociones. Si es capaz de sentir y aceptar su ira, se puede seguir a través del proceso de duelo.
Negociación

Durante un momento difícil, alguien que está en duelo a menudo tratar de negociar con la naturaleza, Dios o el universo . Podría decir algo como: " Si le doy todo mi dinero a la caridad, tal vez voy a despertar y todo esto será un sueño. " Este es un intento de controlar la situación , y, a menudo conduce a la culpa porque siente que podría haber hecho más .
Depresión

Una vez que los dolientes se da cuenta que no tiene control por la pérdida , llega a un acuerdo con él y se siente una depresión abrumadora. Esta es una parte necesaria del proceso de duelo , y las señales de que está comenzando a enfrentar la realidad de su situación. Esta depresión es un estado normal. Si la depresión dura muchos meses sin ningún tipo de mejora, sin embargo , la ayuda profesional es vital.
Aceptación

La aceptación es la etapa final del proceso de duelo . A pesar de la creencia popular, la aceptación no significa que una persona está "bien " con su pérdida o feliz. Aceptación significa que ha llegado a un acuerdo con la realidad de la pérdida y está aprendiendo a vivir su vida a pesar de ella .